28 Νοε 2018

Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς; Κάνε αυτήν την άσκηση! (+video)

Εάν θέλεις να ενισχύσεις την ικανότητα συγκέντρωσής σου, εκτέλεσε έναν χαιρετισμό στον ήλιο.
Περισσότερα
06 Ιουλ 2016

Εσύ που θα κάνεις φέτος yoga διακοπές; 5 ελληνικοί προορισμοί

Yoga holidays: Ποιος δεν θα ήθελε να συνδυάσει yoga με ελληνική θάλασσα;
Περισσότερα
11 Φεβ 2016

Κάνε spa το γραφείο σου!

Μετέτρεψε το γραφείο σου σε spa και διώξε το άγχος και το στρες.
Περισσότερα
07 Φεβ 2016

Άσκηση μόνο βράδυ; Τα 5 καλύτερα workouts για μετά τις 8 μ.μ.

Γυμνάσου βράδυ με ασκήσεις που δεν θα ταράξουν τον ύπνο σου.
Περισσότερα
24 Δεκ 2015

10 λόγοι που η γαλοπούλα σου κάνει καλό!

Θα την φας που θα την φας στο τραπέζι των Χριστουγέννων τουλάχιστον μάθε πόσο καλό σου  κάνει.
Περισσότερα
01 Ιαν 0001

Prenatal yoga: Που θα κάνεις αυτή την τέλεια άσκηση για την εγκυμοσύνη;

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου και το μωρό σου: prenatal yoga!
Περισσότερα
29 Ιουλ 2015

7 τεχνικές χαλάρωσης που δεν έχεις ξανακούσει

Πιο ζεν δεν γίνεται!
Περισσότερα
07 Οκτ 2014

Ναι, μπορείς να μάθεις να διαλογίζεσαι!

Ο διαλογισμός δεν είναι ένα μαγικό φάρμακο, αλλά για μια πανάρχαια τεχνική χαλάρωσης του νου. Μάθε αυτή την πανίσχυρη τεχνική, που θα διατηρήσει την ηρεμία σου και θα σε βοηθήσει να ανακτήσεις τον έλεγχο.
Περισσότερα