14 Ιουλ 2016

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις πριν, κατά και μετά την προπόνησή σου;

Μην πεις το νερό νεράκι, έτσι;
Περισσότερα
26 Αυγ 2015

5 απλά πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά τη γυμναστική

Και συνήθως τα αγνοείς, γι’ αυτό και πιάνεσαι! 
Περισσότερα
24 Ιουν 2015

5 κανόνες για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες, ποτέ!

Έκανες σκληρή προσπάθεια για να χάσεις τα κιλά, μην τα ξαναπάρεις επειδή εκείνο το burger σου... αξίζει!
Περισσότερα
24 Μαρ 2015

Μήπως πίνεις περισσότερο νερό από όσο χρειάζεσαι;

«Πίνε δύο λίτρα (ή οκτώ ποτήρια) νερού κάθε μέρα». Ισχύει τελικά αυτός ο κανόνας ενυδάτωσης; Σου δείχνουμε 6 τρόπους για να μάθεις πόσο νερό χρειάζεσαι τελικά.
Περισσότερα