10 Φεβ 2021

Οι 9 top CrossFit ασκήσεις που πρέπει να κάνεις

Εάν θέλεις να ενδυναμώσεις όλο σου το σώμα αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν.
Περισσότερα
24 Οκτ 2019

Προπόνηση ενδυνάμωσης για να τρέχεις πιο γρήγορα

Μια προπόνηση ενδυνάμωσης μια-δυο φορές την εβδομάδα θα σε βοηθήσει να τρέξεις πιο γρήγορα.
Περισσότερα
19 Απρ 2019

5 ασκήσεις που σε τονώνουν και σε ξανανιώνουν!

5 ασκήσεις σε 15 λεπτά για full body ενδυνάμωση! 
Περισσότερα
23 Ιαν 2019

5 ασκήσεις για δυνατούς καρπούς

Οι ασκήσεις για τους καρπούς αυξάνουν την ευελιξία και τη λειτουργικότητά τους.
Περισσότερα
01 Οκτ 2018

Pilates: Τί πρέπει να προσέξεις πριν το ξεκινήσεις

Δες τι πρέπει να προσέξεις πριν ξεκινήσεις pilates.
Περισσότερα
04 Σεπ 2018

3 ασκήσεις για αδύναμους πισινούς (videos)

Αποτρέπουν τον τραυματισμό.
Περισσότερα
29 Ιουν 2018

SUP: Πόσες θερμίδες καίει πραγματικά; Ένας εύκολος υπολογισμός

Υπολογίσαμε κατά μέσο όρο πόσες θερμίδες καίει στην πραγματικότητα ανά κατηγορία.
Περισσότερα
03 Ιουλ 2017

8 λόγοι να ξεκινήσεις τρέξιμο στο νερό, τώρα!

Καλοκαιράκι είναι, νερό υπάρχει!
Περισσότερα
24 Μαϊ 2017

Θέλεις να πας μπροστά; Τρέξε με την… όπισθεν!

Υπάρχουν 7 λόγοι να τρέξεις ανάποδα!
Περισσότερα
05 Μαϊ 2017

Δήμητρα Ζαχοπούλου: Η κούκλα καθηγήτρια μπαλέτου “σπάει” το instagram με την barre method by dimitra

Η δημιουργός της μεθόδου barre method by dimitra εξηγεί στη Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr γιατί είναι η καλύτερη μέθοδος για να αποκτήσεις σώμα μπαλαρίνας.
Περισσότερα