02 Μαρ 2021

Άσκηση μία φορά την εβδομάδα: ποιο σημείο τονώνει;

Η τακτική άσκηση μπορεί να ωφελήσει κάτι περισσότερο από τους μυς σου. Η άσκηση μία φορά την εβδομάδα επιδρά θετικά στον εγκέφαλό σου, υποστηρίζει νέα μελέτη.  
Περισσότερα

29 Αυγ 2019

Τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν τρέχεις

Ήξερες ότι ο εγκέφαλος ενός υπερμαραθωνοδρόμου μπορεί να συρρικνωθεί κατά 6% κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος;
Περισσότερα

15 Ιουλ 2019

Πώς το τρέξιμο μπορεί να σου λύσει τα προβλήματα;

Θέλεις να πάρεις μια δύσκολη απόφαση; Τρέξε!
Περισσότερα

18 Φεβ 2019

Περπάτα και κάνε το μυαλό σου να δουλεύει στο 100%!

Θέλεις το μυαλό σου να είναι στα καλύτερά του και δουλεύει στο 100%; Περπάτα ντε, τι σου ζητάμε;
Περισσότερα

08 Φεβ 2019

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν γυμνάζεσαι για 30 λεπτά

Έχεις χάσεις την ενέργειά σου; Η άσκηση μπορεί να την επαναφέρει. Θα χρειαστείς μόνον 30 λεπτά.
Περισσότερα

11 Ιαν 2019

Τι συμβαίνει στο σώμα ενός ορειβάτη όταν ανεβαίνει το Έβερεστ;

Αν εσύ είχες όνειρο ζωής να ανεβείς στο Έβερεστ, γνωρίζεις τι θα μπορούσε να πάθει το σώμα σου; Η Φίλια Μητρομάρα σε ενημερώνει!
Περισσότερα

23 Δεκ 2017

Πόση σαλάτα πρέπει να φας για έχεις μνήμη ελέφαντα;

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση χορταρικών μπορεί να σε προστατεύσει από απώλεια μνήμης.
Περισσότερα

12 Αυγ 2016

8 λόγοι για να κάνεις κατακόρυφο κάθε μέρα (ένας είναι το καλό σεξ)!

Στα γιόγκικα λέγεται και shirshasana, για να συννενοηθούμε. 
Περισσότερα

07 Απρ 2016

Τα 7 λάθη υγείας που έκανες (και) σήμερα

7 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Και τώρα που διαβάζεις αυτό το άρθρο δεν έχεις σηκωθεί ούτε μία φορά από την καρέκλα, έτσι;
Περισσότερα

05 Απρ 2016

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις στο πρωινό σου

Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται.
Περισσότερα