19 Ιουν 2019

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί η προπόνησή σου;

Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση για να έχεις αποτελέσματα;
Περισσότερα
17 Ιαν 2019

Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις γιόγκα;

Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται γιόγκι, άλλοι θέλουν μια ολόκληρη ζωή για να γίνουν. Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις γιόγκα;
Περισσότερα
21 Φεβ 2017

Ποιο είναι το διατροφικό μυστικό για να αυξήσεις τις επιδόσεις σου;

Άσε κάτω το παντζάρι, πιάσε τη σοκολάτα.
Περισσότερα
12 Φεβ 2017

Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι για να έχεις αποτελέσματα;

Δεν είναι απαραίτητο να ωθείς τον εαυτό σου στα άκρα, για να έχεις οφέλη.
Περισσότερα
31 Ιαν 2016

3 προγράμματα βάδην που βάζουν φωτιά στις θερμίδες!

Ένα βήμα σε χωρίζει από το να χάσεις βάρος και να νιώσεις καλά. Ακόμη δένεις τα παπούτσια σου;
Περισσότερα
30 Δεκ 2015

Οι 15 καλύτερες προπονητικές συμβουλές της χρονιάς που πέρασε

15 και να καίνε!
Περισσότερα
09 Νοε 2015

Βαφές στο σπίτι: 12 συμβουλές για να μην τα... βάψεις μαύρα

12 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις το χρώμα που πάντα ήθελες.
Περισσότερα
04 Οκτ 2015

9 έξυπνες ιδέες για να μην σπάσεις ούτε ένα νύχι στο γυμναστήριο

Να πώς θα διατηρήσεις το μανικιούρ σου μέχρι και ένα μήνα αναλλοίωτο! Υπάρχουν τρόποι.
Περισσότερα
20 Αυγ 2015

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις το πρόγραμμά σου;

«Το να βελτιώνεσαι σημαίνει να αλλάζεις. Το να είσαι τέλειος σημαίνει να αλλάζεις συχνά.» Ουίνστον Τσώρτσιλ
Περισσότερα
07 Ιουν 2015

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρεις τις βιταμίνες σου;

Αυτός ο μίνι οδηγός πολυβιταμινών θα σε βοηθήσει.
Περισσότερα