07 Φεβ 2020

Είναι φυσιολογικό να πονάς όταν γυμνάζεσαι;

Άσκηση στο γυμναστήριο. Όταν η γυμναστική γίνεται δυσάρεστη είναι σημαντικό να γνωρίζεις πότε πρέπει να συνεχίζεις και πότε να σταματάς.
Περισσότερα

17 Ιαν 2020

Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη για γυμναστήριο

Μην ξεγραφτείς ακόμα από το γυμναστήριο, μόλις άρχισες!
Περισσότερα

24 Οκτ 2019

Πώς θα κάψεις περισσότερο λίπος στα μηχανήματα

Θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος στα μηχανήματα; Αυτά τα tips θα σε βοηθήσουν.
Περισσότερα

19 Οκτ 2019

Precision Running: Πώς να συνδυάσεις την ταχύτητα ενός σπρίντερ με τις αντοχές ενός μαραθωνοδρόμου

Η νέα μέθοδος προπόνησης στο διάδρομο Precision Running επαναπροσδιορίζει την προπόνησή σου στο γυμναστήριο.
Περισσότερα

27 Ιουν 2019

Οι 25 καλύτερες fitness συμβουλές που έχεις ποτέ διαβάσει

Γράψ' τες στη μνήμη σου, όχι στα παλιά σου τα αθλητικά.
Περισσότερα

30 Μαϊ 2019

Για πολυάσχολους: Γρήγορο 4λεπτο πρόγραμμα για το γυμναστήριο

 4 ασκήσεις σε ένα πρόγραμμα που διαρκεί 4 λέπτα και δυναμώνει όλο το σώμα!
Περισσότερα

01 Μαϊ 2019

Bast: Αυτά τα προϊόντα φροντίδας σε προετοιμάζουν για σκληρές προπονήσεις!

Ανακάλυψε τα Bast, τα μοναδικά προϊόντα φροντίδας για όσους γυμνάζονται!
Περισσότερα

26 Μαρ 2019

Ξέρεις πόσες θερμίδες πραγματικά καις στο γυμναστήριο;

Τα μηχανήματα δεν σου λένε την αλήθεια. Μάθε να εκτιμάς πόσες πραγματικά θερμίδες καις στο γυμναστήριο κάθε 30 λεπτά.
Περισσότερα

27 Φεβ 2019

Ποια είναι τα 3 πιο μολυσμένα όργανα στο γυμναστήριο;

Aλήθεια, έχεις αναρρωτηθεί ποτέ πόσα μικρόβια αφήνουν μαζί με τον ιδρώτα τους όλοι αυτοί που γυμνάζονται στο ίδιο γυμναστήριο με σένα; 
Περισσότερα

05 Φεβ 2019

Γιατί δεν τηρείς την υπόσχεσή σου να γυμναστείς; Τρεις επιστημονικές εξηγήσεις!

Αλήθεια, έχεις αναρρωτηθεί γιατί δεν τηρείς την υπόσχεσή σου να γυμναστείς; Υπάρχουν τρεις επιστημονικές εξηγήσεις.
Περισσότερα