15 Ιουν 2020

Άνοιξαν τα γυμναστήρια: Πώς θα γυμναζόμαστε από εδώ και μπρος

Ακολούθησε αυτούς τους 10 κανόνες για να παραμείνεις ασφαλής και υγιής.
Περισσότερα
12 Μαρ 2020

Πόση κρεατίνη πρέπει να παίρνεις την ημέρα για να αυξήσεις την αντοχή σου;

Μπορείς να λάβεις την ποσότητα που προτείνουν οι ειδικοί;
Περισσότερα
11 Μαρ 2020

Κορωναϊός: Είναι ασφαλές να πας τώρα στο γυμναστήριο;

Η λήψη προληπτικών μέτρων είναι αναγκαία και απαραίτητη. Μην την υποτιμάς.
Περισσότερα
21 Φεβ 2020

Ταπεράκι στο γυμναστήριο: Τι να βάλεις μέσα

Πάρε ταπεράκι στο γυμναστήριο και δες διαφορά στο σώμα σου!
Περισσότερα
07 Φεβ 2020

Είναι φυσιολογικό να πονάς όταν γυμνάζεσαι;

Άσκηση στο γυμναστήριο. Όταν η γυμναστική γίνεται δυσάρεστη είναι σημαντικό να γνωρίζεις πότε πρέπει να συνεχίζεις και πότε να σταματάς.
Περισσότερα
17 Ιαν 2020

Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη για γυμναστήριο

Μην ξεγραφτείς ακόμα από το γυμναστήριο, μόλις άρχισες!
Περισσότερα
24 Οκτ 2019

Πώς θα κάψεις περισσότερο λίπος στα μηχανήματα

Θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος στα μηχανήματα; Αυτά τα tips θα σε βοηθήσουν.
Περισσότερα
19 Οκτ 2019

Precision Running: Πώς να συνδυάσεις την ταχύτητα ενός σπρίντερ με τις αντοχές ενός μαραθωνοδρόμου

Η νέα μέθοδος προπόνησης στο διάδρομο Precision Running επαναπροσδιορίζει την προπόνησή σου στο γυμναστήριο.
Περισσότερα
27 Ιουν 2019

Οι 25 καλύτερες fitness συμβουλές που έχεις ποτέ διαβάσει

Γράψ' τες στη μνήμη σου, όχι στα παλιά σου τα αθλητικά.
Περισσότερα
30 Μαϊ 2019

Για πολυάσχολους: Γρήγορο 4λεπτο πρόγραμμα για το γυμναστήριο

 4 ασκήσεις σε ένα πρόγραμμα που διαρκεί 4 λέπτα και δυναμώνει όλο το σώμα!
Περισσότερα