11 Σεπ 2019

Ίσια πλάτη: 4 ασκήσεις για να μην καμπουριάζεις στο γραφείο

Αν κάθε μέρα πονάς στην πλάτη αυτές οι ασκήσεις θα σε ισιώσουν!
Περισσότερα

04 Ιουν 2018

5 απλοί τρόποι για να μην κοιμηθείς στη δουλειά

Υπάρχουν τρόποι που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις σε εγρήγορση στη δουλειά χωρίς να καταφύγεις σε άλλο ένα φλιτζάνι καφέ.
Περισσότερα

02 Μαρ 2018

Πώς η καθιστική ζωή σε πεθαίνει. Δες το βίντεο!

Όλοι οι λόγοι να σηκωθείς από την καρέκλα σου αμέσως τώρα!
Περισσότερα

13 Φεβ 2018

Δουλειά γραφείου; Κάνε αυτές τις 6 απλές διατάσεις και ξεπιάσου

Ο δάσκαλος yoga και σύμβουλος ιδιωτικής ασφάλισης στην Eθνική Aσφαλιστική Κυριάκος Μιχαήλ-Παναγίδης μας δείχνει αυτές τις 6 απλές διατάσεις για να ξεπιαστείς και να ανακουφίσεις τον πόνο στο γραφείο.
Περισσότερα

25 Ιουλ 2017

Οδηγός επιβίωσης στη δουλειά τον Αύγουστο

Έμεινες πίσω για να κρατήσεις το εργασιακό φρούριο, την σπουδαία Giant; Αυτός ο οδηγός επιβίωσης στη δουλειά τον Αύγουστο θα σε βοηθήσει να μην χτυπάς το κεφάλι σου στο γραφείο!
Περισσότερα

19 Ιουν 2017

Κάνεις δουλειά γραφείου και δεν ξέρεις με ποια άσκηση να αρχίσεις; Δοκίμασε αυτές τις 3 ασκήσεις

Απλές και εύκολες, αρκεί να αποφασίσεις να σηκωθείς από την καρέκλα!
Περισσότερα

22 Μαρ 2017

Σωστή στάση σώματος με 2 μόνον ασκήσεις!

 Και μια μπάλα γυμναστικής!
Περισσότερα

31 Οκτ 2016

Ποιος σε κόλλησε γαστρεντερίτιδα; Τι επιτρέπεται να φας και τι όχι

Το να μη τρως τίποτα δεν είναι λύση αφού το μόνο που θα καταφέρεις είναι να παρατείνεις την ταλαιπωρία.
Περισσότερα

26 Οκτ 2016

5 fitness συμβουλές για όσους δεν γυμνάζονται

Άραγμα και κοιλιακοί γίνονται;
Περισσότερα

27 Μαϊ 2016

Γέρνεις τους ώμους και καμπουριάζεις στο γραφείο; 5 εύκολες διορθωτικές ασκήσεις

Τα ματόκλαδά σου γέρνεις βρε...
Περισσότερα