30 Απρ 2019

Πόσο παχαίνει η πασχαλινή κραιπάλη;

Έφαγες και το αρνί και το κατσίκι, και πιστεύεις ότι έτσι χάλασες τη διατροφή σου; Και πόσο λίπος πήρες επειδή ξέφυγες και έφαγες περισσότερο;
Περισσότερα
06 Μαρ 2016

Τρως συνεχώς; 20 άγνωστα tips που βάζουν φρένο στην όρεξή σου

Με τα φρένα σπασμένα...;
Περισσότερα
12 Δεκ 2015

6 τέλεια γεύματα για όγκο

Θα φουσκώσεις αρκεί να τα κάψεις κιόλας!
Περισσότερα
13 Οκτ 2015

Φάε την μπανάνα σου: Έχεις 10 σπουδαίους λόγους!

Δεν είναι μόνο το καλύτερο σνακ για πριν, ενδιάμεσα και μετά την προπόνηση, είναι ένα superfoodκαι δεν το ξέρεις!
Περισσότερα
19 Αυγ 2015

Τι ώρα έχεις προπόνηση να σου πούμε πότε να φας

Στο wefit.gr σου λέμε και την μοίρα σου – αν θέλεις!
Περισσότερα
22 Μαϊ 2015

Είσαι μακαρονάς; 5 τρόποι για να κάνεις τα ζυμαρικά σύμμαχο στη δίαιτά σου

Εύκολα, νόστιμα, υγιεινά, μπορούν να σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα και σου υποσχεθούν ζωή χαρισάμενη και για pasta μαζί!
Περισσότερα
15 Απρ 2015

Τι να φας πριν από το πρώτο σου running event

Γράφτηκες σε κάποιο running event και έχεις ξεκινήσεις τις προπονήσεις; Φάε σωστά για να έχεις ενέργεια στο φουλ και να μην τα παρατήσεις από το πρώτο χιλιόμετρο.
Περισσότερα
09 Απρ 2015

Η δίαιτα της νύχτας: τι να τρως και να χάνεις βάρος

Και σε ρωτώ: Μπορείς να τρως βράδυ και να χάνεις κιλά; Διάβασε την απάντηση!
Περισσότερα
04 Απρ 2015

Υδατάνθρακες μετά την προπόνηση; Ναι, αλλά ποιους;

Όχι δεν θα σε γεμίσουν λίπος αν επιλέξεις τους σωστούς υδατάνθρακες τη σωστή ώρα.
Περισσότερα
18 Φεβ 2015

Πίτσα (light), μπάλα και…Champions League!

Την έχεις κατατάξει στις παχυντικές επιλογές; Δεν φταίει πάντα η πίτσα για την μπάκα! Εάν την παραγγείλεις με το σωστό τρόπο, μπορεί να είναι ένα πολύ θρεπτικό και με λίγες θερμίδες γεύμα. Την επόμενη φορά που θα παραγγείλεις να τι να ζητήσεις:
Περισσότερα