Αυτά τα υγιεινά δημητριακά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες αλλά και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην υγεία και το αδυνάτισμα. Περισσότερα
Δημητριακά με βρώμη, Μπάρες δημητριακών με βρώμη, ψωμί, μπισκότα και ο κατάλογος δεν τελειώνει ποτέ! Ας δούμε όμως και τις ιδιότητες της βρώμης που την έχουν φέρει τόσο ψηλά στις προτιμήσεις μας! Περισσότερα
Μιας και στο γραφείο μας οι μπάρες δημητριακών (από φούρνο) αποτελούν την εύκολη και γρήγορη λύση για πρωινό, αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας, τα διατροφικά οφέλη και μια εύκολη συνταγή! Περισσότερα
H Shιrley Patterson μας εξηγεί απλά και με επιστημονικό τρόπο (και όμως γίνεται), τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης και τον τρόπο με το οποίο πρέπει να επιλέγουμε τροφές, είτε για άμεση ενέργεια, είτε για ενέργεια σε βάθος χρόνου. Ακόμα μας εξηγεί ποιές τροφές πρέπει να τρώμε για να μην αισθανόμαστε πείνα. Περισσότερα
H Shιrley Patterson μας εξηγεί απλά και με επιστημονικό τρόπο (και όμως γίνεται), τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης και τον τρόπο με το οποίο πρέπει να επιλέγουμε τροφές, είτε για άμεση ενέργεια, είτε για ενέργεια σε βάθος χρόνου. Ακόμα μας εξηγεί ποιές τροφές πρέπει να τρώμε για να μην αισθανόμαστε πείνα. Περισσότερα
