30 Απρ 2019

Πόσο παχαίνει η πασχαλινή κραιπάλη;

Έφαγες και το αρνί και το κατσίκι, και πιστεύεις ότι έτσι χάλασες τη διατροφή σου; Και πόσο λίπος πήρες επειδή ξέφυγες και έφαγες περισσότερο;
Περισσότερα
18 Απρ 2019

Αδυνάτισμα: Πώς ξέρεις αν χάνεις λίπος ή μυϊκή μάζα;

Μπορείς να καταλάβεις αν χάνεις μυική μάζα ή λίπος από αυτά τα 7 σημάδια.
Περισσότερα
30 Δεκ 2018

Μεταφορά φορτίου: Γιατί πρέπει όλοι να κάνουν αυτήν άσκηση;

Μία βασική άσκηση για να χτίσεις δυνατή λαβή, πανίσχυρα μπράτσα και σούπερ κοιλιακούς.
Περισσότερα
29 Αυγ 2018

Πώς να χάσεις λίπος χωρίς να χάσεις μυική μάζα

Ο στόχος που θα θέσεις φρόντισε να είναι ρεαλιστικός και να σου επιτρέπει να διατηρείς τις υγιεινές σου συνήθειες τόσο στην άσκηση όσο και στη διατροφή.  
Περισσότερα
01 Φεβ 2018

Αλήθεια τώρα: Πόση ώρα πρέπει να ασκείσαι για να χάσεις βάρος;

Την απάντηση δεν τη δίνουμε εμείς, τη δίνει η επιστήμη!
Περισσότερα
28 Ιουν 2017

Αυτό είναι το πιο ανθυγιεινό λαχανικό σύμφωνα με τους επιστήμονες του Χάρβαρντ

Προσθέτει έως και δύο κιλά επιπλέον, χωρίς να το καταλαβαίνεις!
Περισσότερα
27 Απρ 2017

5 τρόποι για να μετρήσεις το λίπος στο σώμα σου

Είτε στο σπίτι είτε σε κάποιο εξειδικευμένο κέντρο για πιο αξιόπιστη μέτρηση.
Περισσότερα
03 Απρ 2017

Τα 10 πράγματα που πρέπει να προσέχεις όταν αγοράζεις στρώμα γυμναστικής

Λαγέ, γιατί δεν προσέχεις το στρώμα σου;
Περισσότερα
03 Οκτ 2016

Ξεκίνησες προπόνηση με Kettlebell; ΜΗΝ κάνεις αυτά τα 6 λάθη!

Προσέχουμε για να έχουμε!
Περισσότερα
03 Σεπ 2016

Τι είναι η ενεργειακή πυκνότητα των τροφίμων;

My name is D, ED!
Περισσότερα