15 Ιουλ 2019

Πρόγραμμα ενυδάτωσης: Κάθε πότε χρειάζεσαι ηλεκτρολύτες;

Βελτίωσε τις ανάγκες σου σε ηλεκτρολύτες στο επόμενο τρέξιμο με αυτό το πρόγραμμα ενυδάτωσης.
Περισσότερα

18 Δεκ 2017

Γιατί ζαλίζεσαι μετά το τρέξιμο;

Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σου, η ζάλη είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ξέρεις που οφείλεται.
Περισσότερα

31 Μαϊ 2017

Γιατί σε πιάνει πονοκέφαλος μετά την προπόνηση;

Μόλις τέλειωσες μια προπόνηση. Νιώθεις τέλεια. Οι ενδορφίνες σου ρέουν. Και ξαφνικά σε χτυπά στο κεφάλι. Ο πονοκεφάλος. Μα γιατί;
Περισσότερα

26 Μαρ 2017

Μήπως το παρακάνεις με τον καφέ (και δεν το ξέρεις);

Καφεδάκι κανείς;
Περισσότερα

20 Οκτ 2016

Ενυδάτωση: Να μειώσω το νερό στην προπόνηση τώρα που χειμωνιάζει;

The winter is coming.
Περισσότερα

27 Ιουλ 2016

5 πράγματα που θα σώσουν τα μαλλιά σου από τον ήλιο, το αλάτι και το χλώριο

Εκπέμπουν τα μαλλιά σου SOS;
Περισσότερα

11 Ιουν 2016

Ξεχνάς να πιεις νερό; 10 ιδέες για να πίνεις περισσότερο!

Θα π(ι)εις το νερό, νεράκι!
Περισσότερα

01 Ιαν 0001

Τι επιβαρύνει τα νεφρά σου όταν ασκείσαι;

Ωχ τα νεφρά σου!
Περισσότερα

04 Οκτ 2015

9 έξυπνες ιδέες για να μην σπάσεις ούτε ένα νύχι στο γυμναστήριο

Να πώς θα διατηρήσεις το μανικιούρ σου μέχρι και ένα μήνα αναλλοίωτο! Υπάρχουν τρόποι.
Περισσότερα

19 Σεπ 2015

Μαύρισμα: 5 κόλπα που δεν ήξερες για να το διατηρήσεις μέχρι τα Χριστούγεννα!

Ενυδάτωση: το password για να διατηρήσεις το εξωτικό σου μαύρισμα.
Περισσότερα