08 Ιουν 2020

Κολυμβητικός πλωτήρας: απόλαυσε τη θάλασσα με ασφάλεια

Aπόλαυσε το κολύμπι και τη θάλασσα με ασφάλεια χρησιμοποιώντας τον κατάλληλο κολυμβητικό πλωτήρα.
Περισσότερα
13 Μαϊ 2020

Αστική ποδηλασία: τι πρέπει να προσέχεις σύμφωνα με τον ειδικό;

Ο Μηνάς Μαλάτος, BSc Physical Education & Sport Science, USA Triathlon Certified Coach, δίνει τους κανόνες ασφαλείας για να είναι η αστική ποδηλασία ασφαλής.
Περισσότερα
03 Μαϊ 2020

Γιατί δεν πρέπει να γυμνάζεσαι με ό,τι βρίσκεις στο σπίτι

Άσε τους καναπέδες στη θέση τους και δες πώς θα γυμναστείς με ασφάλεια στο σπίτι!
Περισσότερα
22 Μαρ 2020

Κοροναϊός: Είναι ασφαλές να τρέξω έξω;

Το τρέξιμο παρέχει ανακούφιση από το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και, μπορείς να τρέξεις με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού, εάν ακολουθείς αυτές τις συμβουλές.
Περισσότερα
11 Μαρ 2020

Κορωναϊός: Είναι ασφαλές να πας τώρα στο γυμναστήριο;

Η λήψη προληπτικών μέτρων είναι αναγκαία και απαραίτητη. Μην την υποτιμάς.
Περισσότερα
30 Ιουν 2017

Δοκιμάσαμε το κύπελλο περιόδου. Ποια τεστ πέρασε;

Φέτος ΑΥΤΟ το Κύπελλο θα πάρεις στις παραλίες! Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα έκανε το πρώτο test drive του καλοκαιριού.
Περισσότερα
18 Φεβ 2016

Πώς θα γίνεις καλύτερος στην ποδηλασία δρόμου;

Ε, κάνε πεντάλ, τι περιμένεις;
Περισσότερα
01 Ιαν 0001

Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι στην εγκυμοσύνη;

Έχεις ακούσει για την έγκυο CrossFitter, την μπαλαρίνα, την μαραθωνοδρόμο αλλά αυτό δε σημαίνει ότι αύριο κι εσύ μπαίνεις στο δρόμο για κόψεις τα 42 χιλιόμετρα!
Περισσότερα
14 Νοε 2015

5 fitness trends που είναι είναι ασφαλή στην εγκυμοσύνη

Για σένα και το μωρό νοιάσου και γυμνάσου!
Περισσότερα
19 Αυγ 2015

4 μύθοι που δεν αφήνουν να γυμναστείς όταν είσαι έγκυος

Φοβάσαι μήπως αποβάλλεις, γεννήσεις πρόωρα, το μωρό σου δεν αναπτυχθεί ή τραυματιστεί;  
Περισσότερα