Ο Μηνάς Μαλάτος, BSc Physical Education & Sport Science, USA Triathlon Certified Coach, δίνει τους κανόνες ασφαλείας για να είναι η αστική ποδηλασία ασφαλής. Περισσότερα
Το τρέξιμο παρέχει ανακούφιση από το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και, μπορείς να τρέξεις με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού, εάν ακολουθείς αυτές τις συμβουλές. Περισσότερα
Έχεις ακούσει για την έγκυο CrossFitter, την μπαλαρίνα, την μαραθωνοδρόμο αλλά αυτό δε σημαίνει ότι αύριο κι εσύ μπαίνεις στο δρόμο για κόψεις τα 42 χιλιόμετρα! Περισσότερα