Οι άρσεις θανάτου (aka deadlift) έχουν πολλά οφέλη όπως και οι παραλλαγές τους. Μία παραλλαγή, που δεν είναι τόσο συνηθισμένη, είναι η Reeves deadlift. Περισσότερα
Εδώ και πολλά χρόνια είναι επιστημονικό δεδομένο ότι η άσκηση φέρει πολλαπλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Βελτιώνει την υγεία, τη μεταβολική λειτουργία, ενώ βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και οργάνων όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος και το ήπαρ. Περισσότερα
Σε εξέλιξη βρίσκεται η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Αθλητισμού που λανσάρει η Κομισιόν, με στόχο την ενίσχυση της φυσικής δραστηριότητας στην ήπειρο! Περισσότερα
Το Tabata είναι η «μαγική» άσκηση των 4 λεπτών και αποτελεί τον πρόγονο της διαλλειματικής άσκησης (HIIT). Μάθετε τα πάντα για την προπόνηση που άλλαξε τα πάντα γύρω από το fitness! Περισσότερα
Το Misfit Shine είναι ένα διακριτικό activity tracker που υπόσχεται στυλ και χρηστικότητα. Το σετάρισμα είναι πολύ εύκολο και μέσα σε λίγα λεπτά αρχίζεις να καταγράφεις την δραστηριότητά σου. Θέλεις να λάμψεις με το Shine; Περισσότερα
Η Ελένη Πετρουλάκη δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Είναι η επιτομή του fitness, η γυναίκα που άλλαξε τη γυμναστική στην Ελλάδα και εφήυρε τις καλύτερες ασκήσεις όπως η power yoga, η yobo κ.ά, που μεταμορφώνουν το σώμα μας κάνοντας το άψογο, γυμνασμένο και σμιλεμένο. Περισσότερα
