22 Σεπ 2020

Ασκήσεις σωματικού βάρους: γιατί δεν χρειάζεσαι όργανα για να φτιάξεις κορμί

Οι ασκήσεις σωματικού βάρους έχουν αρκετά οφέλη που θα τα διαπιστώσεις πολύ γρήγορα καθώς προχωράς με την προπόνησή σου. Μάθε ποια είναι αυτά.
Περισσότερα

13 Μαρ 2020

Μένουμε σπίτι: Πρόγραμμα με σχοινάκι και ασκήσεις σωματικού βάρους

Κλειστά γυμναστήρια; Κανένα πρόβλημα! Αυτό το πρόγραμμα θα σε "φτιάξει"!
Περισσότερα

28 Αυγ 2019

Αυτές οι 4 ασκήσεις χτίζουν μυς χωρίς βάρη!

Πρόσθεσε αυτές τις 4 ασκήσεις στην προπόνησή σου και φτιάξε δυνατούς μυς. 
Περισσότερα