13 Μαρ 2020

Μένουμε σπίτι: Πρόγραμμα με σχοινάκι και ασκήσεις σωματικού βάρους

Κλειστά γυμναστήρια; Κανένα πρόβλημα! Αυτό το πρόγραμμα θα σε "φτιάξει"!
Περισσότερα
28 Αυγ 2019

Αυτές οι 4 ασκήσεις χτίζουν μυς χωρίς βάρη!

Πρόσθεσε αυτές τις 4 ασκήσεις στην προπόνησή σου και φτιάξε δυνατούς μυς. 
Περισσότερα