08 Νοε 2019

Πόσο σε ωφελεί μία μπύρα μετά τον μαραθώνιο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ανοίξεις ένα κουτάκι μπίρας και να την καταπιείς μονορούφι. Μάθε ποιοι.
Περισσότερα
20 Ιουν 2018

Γρήγορη αποκατάσταση: φτιάξε μόνος σου σοκολατούχο γάλα


Περισσότερα
18 Μαρ 2018

Είσαι δρομέας μεγάλων αποστάσεων; 8 λόγοι για να πάρεις L-καρνιτίνη

Οι μαραθωνοδρόμοι και οι δρομείς επωφελούνται από την L-καρνιτίνη!
Περισσότερα
06 Δεκ 2017

Τί μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας μετά από προπόνηση

Γυμνάστηκες και πήγες κατευθείαν στη δουλειά, χωρίς να φας κάτι; Δες τι μπορεί να πάθεις.
Περισσότερα
03 Δεκ 2017

Τί είναι καλύτερο: Σνακ ή shake πρωτεΐνης μετά από την προπόνηση;

Η πρωτεΐνη σου δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη σου, κάνει αποκατάσταση και χτίζει πιο δυνατό μυϊκό ιστό. 
Περισσότερα
28 Νοε 2017

Είναι η μπίρα το νέο ρόφημα αποκατάστασης μετά την προπόνηση;

Είσαι παιδί της μπίρας; Cheers!
Περισσότερα
14 Ιουλ 2017

5 μυστικά για να δώσεις στο shake πρωτεΐνης ΓΕΥΣΗ!

Σου φαίνεται νερουλό, νοσοκομειακό ή πολύ γλυκό;
Περισσότερα
06 Ιουλ 2017

Το απόλυτο ξηροκάρπι: 6 ξηροί καρποί για όσους αθλούνται

Και όχι, δεν είναι για να συνοδέψουν μόνον το ποτό σου το βράδυ.
Περισσότερα
03 Δεκ 2016

5 τροφές που επιταχύνουν το αδυνάτισμα και σε κρατούν χορτάτο

Πεινάς συνεχώς; Φάε ό,τι σε χορταίνει.
Περισσότερα
27 Οκτ 2016

Μόνο για δρομείς: Τα καύσιμα που θέλει το σώμα σου πριν και μετά το τρέξιμο

Είτε προετοιμάζεσαι για σπριντ είτε για έναν αγώνα 10 χιλιομέτρων βεβαιώσου ότι έχεις βάλει το σωστό καύσιμο στη δεξαμενή.
Περισσότερα