Αν θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου η προπόνησή σου πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν σε πολλούς μυς. Η συνδυαστική προπόνηση είναι μία αποτελεσματική μέθοδος που στοχεύεις σε πολλούς μυς. Περισσότερα
O Μηνάς Μαλάτος Spinning Instructor και Personal Trainer γράφει όλα όσα θέλετε να μάθετε σχετικά με το στατικό ποδήλατο και την ποδηλασία κλειστού χώρου! Περισσότερα
