01 Ιουλ 2021

Ζεσταίνεσαι; Η αναπνοή sitali θα σε δροσίσει

Μια αναπνοή της yoga θα γίνει το προσωπικό σου air condition!
Περισσότερα
18 Φεβ 2020

Αναπνοή από τη μύτη: σου βγάζει τις δύσκολες προπονήσεις;

Η σωστή αναπνοή ενισχύει την απόδοσή σου.
Περισσότερα
22 Ιουν 2019

Αναπνοή: Αυτό είναι το νο1 λάθος στα βάρη

Η σωστή αναπνοή διατηρεί το ρυθμό, συμβάλλει στην καλύτερη τεχνική και επομένως στην καλύτερη απόδοση στην άσκηση.
Περισσότερα
05 Μαρ 2016

Είσαι στο τρέξιμο; Αυτά είναι τα 7 πράγματα που πρέπει να προσέχεις αν είσαι αρχάριος

Προτού το βάλεις στα πόδια, μάθε τα 7 πράγματα που πρέπει να προσέχεις
Περισσότερα
09 Δεκ 2015

Yoga: 3 σούπερ ασκήσεις για ενδυνάμωση που κάνουν και οι πυροσβέστες!

Για καυτό κορμί!
Περισσότερα
03 Δεκ 2015

Συμβαίνει και στους καλύτερους δρομείς: Τι μπορεί να πάθεις σε έναν αγώνα τρεξίματος;

Και στις καλύτερες οικογένειες!
Περισσότερα
29 Αυγ 2015

Τρέχεις για να αδυνατίσεις; Τι κάνεις λάθος;

Εσύ τρέχεις αλλά η ζυγαριά είναι αμετακίνητη!
Περισσότερα
29 Ιουλ 2015

7 τεχνικές χαλάρωσης που δεν έχεις ξανακούσει

Πιο ζεν δεν γίνεται!
Περισσότερα
13 Ιουλ 2015

5 τεχνικές κολύμβησης για καλύτερες καύσεις

Η καλοκαιρινή σου προπόνηση απαιτεί μόνο ένα αξεσουάρ: μαγιό. Η κολύμβηση στη θάλασσα δεν είναι μόνο απόλαυση αλλά και κορυφαία αερόβια δραστηριότητα.
Περισσότερα
19 Μαϊ 2015

4 ασκήσεις για να αυξήσεις την ταχύτητά σου

Εάν θέλεις να ανεβάσεις ταχύτητα θα πρέπει να κοπιάσεις λιιιιίγο παραπάνω.
Περισσότερα