Υπάρχει περίπτωση να είσαι ο Βασιλιάς Ποζεροκάγκουρας του γυμναστηρίου και να μην το έχεις πάρει χαμπάρι; Πάρε το καγκουρόμετρο και δες που ανήκεις! Περισσότερα
Οι ασκήσεις πιέσεων σε πάγκο για δυνατό στήθος είναι τόσο παλιές όσο και...οι πάγκοι, αλλά κανείς δεν αλλάζει αυτό το ασκησιολόγιο για τους λόγους και τις συμβουλές τεχνικής που ακολουθούν. Περισσότερα
Το γυμναστήριο είναι ένας μικρόκοσμος. Με την ιεραρχία του, τις διαφορετικές προσωπικότητες, αλλά και τους κανόνες του! Αυτός ο χρήσιμος «Δεκάλογος της καλής συμπεριφοράς στο γυμναστήριο», θα βοηθήσει εσάς και ίσως και άλλους για το τι πρέπει, αλλά κυρίως τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε στο γυμναστήριο. Περισσότερα
