31 Μαρ 2021

Πώς να προστατέψεις τα πνευμόνια σου

Είναι τα πνευμόνια σου σαν ενός μαραθωνοδρόμου ή έχεις πολύ δρόμο ακόμη;
Περισσότερα
01 Απρ 2020

12 αερόβιες ασκήσεις για το σπίτι για σένα που δεν τρέχεις!

Μπορεί να μην σου αρέσει να τρέχεις αλλά αυτές οι 12 αερόβιες ασκήσεις θα σε κάνουν να λαχανιάσεις από το πρώτο λεπτό!
Περισσότερα
31 Ιουλ 2019

Τα battle ropes είναι η αερόβια που έψαχνες!

Τα battle ropes καίνε λίπος και θερμίδες, γυμνάζουν όλο το σώμα και είναι η καλύτερη αερόβια που θα μπορούσες να κάνεις ποτέ!
Περισσότερα
22 Μαϊ 2019

Πως θα καταλάβεις ότι το παρακάνεις με την αερόβια;

Τέσσερα σημάδια σου δείχνουν το παρακάνεις με την αερόβια!
Περισσότερα
02 Μαϊ 2019

Urban hiking: Η αστική πεζοπορία καίει τρελές θερμίδες, χωρίς να το καταλαβαίνεις!

Τι ακριβώς είναι η αστική πεζοπορία ή άλλιώς urban hiking, και σε τι διαφέρει από την κανονική πεζοπορία;
Περισσότερα
07 Ιαν 2019

Αλήθεια ή ψέμα; Τέσταρε τις γνώσεις σου στην άσκηση και μάθε τι ισχύει

Μάθε τι ισχύει και τι όχι, σύμφωνα πάντα και με τις επιστημονικές έρευνες.   
Περισσότερα
02 Ιαν 2019

Πώς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου για να καις περισσότερες θερμίδες το 2019

Το ήξερες ότι ο μεταβολισμός ‘ξυπνάει’ με συγκεκριμένες ασκήσεις;
Περισσότερα
21 Οκτ 2018

Ποιες ασκήσεις μειώνουν το άγχος, εκτός από τη γιόγκα;

Η άσκηση είναι μια μεγάλη διέξοδος για το άγχος. 
Περισσότερα
22 Μαρ 2017

Δημήτρης Κουκούδας: «Το aerofight καίει TO λίπος!»


Περισσότερα
23 Φεβ 2017

Γιατί αξίζει να ανέβεις τώρα σε μια κωπηλατική;

Τράβα το κουπί και χτίσε μυς και πνευμόνια!
Περισσότερα