28 Ιουλ 2020

Γιατί το beach volley είναι η καλύτερη καλοκαιρινή άσκηση;

Σταμάτα να κάθεσαι στην παραλία και ξεκίνα να παίζεις μπιτς βόλεϊ!
Περισσότερα
01 Αυγ 2019

Πρόγραμμα για δύναμη, αντοχή και γράμμωση στην άμμο

Aυτή η προπόνηση θα βελτιώσει θεαματικά την αντοχή, τη δύναμη και τη γράμμωσή σου στις καλοκαιρινές διακοπές σου.
Περισσότερα
24 Ιουν 2019

Η προπόνηση στην άμμο κρύβει παγίδες! Τι να προσέξεις

Αυτά είναι τα πέντε πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις προπόνηση στην άμμο.
Περισσότερα
25 Ιουλ 2017

Προστάτεψε τα πόδια σου από σκασίματα και φουσκάλες

Πόδια έτοιμα για όλα, και αυτό το καλοκαίρι!
Περισσότερα
26 Ιουλ 2016

15 tips για να παίξεις ρακέτες σαν επαγγελματίας!

Τάκα τούκας με πτυχίο!
Περισσότερα
08 Ιουλ 2016

5 τέλεια αντηλιακά για σπορ, ακμή και απόλυτη προστασία από τον ήλιο!

Ξέχασέ τα όλα στην παραλία εκτός από το αντηλιακό σου!
Περισσότερα
16 Ιουν 2016

Φόρεσες αντηλιακό και κάηκες; Τι έκανες λάθος;

Πρόλαβε το κακό, βάλε αντηλιακό.
Περισσότερα
06 Ιουν 2016

4 ασκήσεις για να παίζεις στα δάκτυλα τα καλοκαιρινά σπορ

Πρώτος στον χορό, πρώτος και στo beach volley!
Περισσότερα
05 Μαρ 2016

Είσαι στο τρέξιμο; Αυτά είναι τα 7 πράγματα που πρέπει να προσέχεις αν είσαι αρχάριος

Προτού το βάλεις στα πόδια, μάθε τα 7 πράγματα που πρέπει να προσέχεις
Περισσότερα
09 Αυγ 2015

30 ασκήσεις και σπορ που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε

Ακόμη και στη μέση του πουθενά! Κάνε διακοπές χωρίς να κάνεις διακοπή από την άσκησή σου
Περισσότερα