07 Ιαν 2020

Είναι οι δίαιτες αποτοξίνωσης μια καλή επιλογή για έναν αθλητή;

Λίγη αποτοξίνωση από τις κραιπάλες των γιορτών οι βλαβερές τοξίνες θα απομακρυνθούν αλλά οι αθλητές την χρειάζονται;
Περισσότερα

06 Ιαν 2020

Βουτιά στο παγωμένο νερό: Γιατί είναι επικίνδυνο;

Ακόμη κι αν είσαι χειμερινός κολυμβητής υπάρχει ένας λόγος που η βουτιά σε παγωμένο νερό μπορεί να σου κόψει… την ανάσα, κι όχι μόνο!
Περισσότερα

04 Ιαν 2020

Γιατί φέτος πρέπει να κάνεις HIIT Yoga;

Πρόσθεσε στη γιόγκα ενέργεια, σταθερότητα και ισορροπία, συνδυάζοντας τις asanas με μία μέθοδο προπόνηση υψηλών εντάσεων.
Περισσότερα

02 Ιαν 2020

Τι ασκήσεις να χρησιμοποιήσεις για κάθε μέρος του σώματος

Αν θέλεις να γυμνάσεις όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες ξεκίνα με τις βασικές ασκήσεις και δες αποτέλεσμα. Φέτος βάλε στόχο να γυμνάσεις κάθε μέρος του σώματός σου.  
Περισσότερα

01 Ιαν 2020

Καλή χρονιά με υγεία! Ευχές από την ομάδα του wefit!

Kάθε χρονιά έρχεται μόνο μια φορά. Ζήσε την στο έπακρο και απόλαυσε την κάθε στιγμή. Ευτυχισμένο το 2020.
Περισσότερα

31 Δεκ 2019

Αθλητική διατροφή: Τάση ο μπακλαβάς για το 2020!

Ποιες γεύσεις θα επικρατήσουν στην αθλητική διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή παίρνει τα πρωτεία!
Περισσότερα

30 Δεκ 2019

Fitness ορολογία: Λεξικό προπόνησης για όλες τις ασκήσεις

Μάθε τι σημαίνουν στα ελληνικά οι ασκήσεις που βρίσκεις στο Youtube!
Περισσότερα

30 Δεκ 2019

Υποδέξου το 2020 με αυτό το πρόγραμμα για καύση λίπους

Το 2020 βάλε αυτό το ολιγόλεπτο πρόγραμμα στα SOS για καύση λίπους. Μετά τις γιορτές θα σε φέρει στα ίσια σου!
Περισσότερα

28 Δεκ 2019

20 fitness συνήθειες για το 2020

Δεν χρειάζεται να ορκίζεσαι ή να υπόσχεσαι, απλά ακολούθησε αυτές τις fitness συνήθειες για το 2020 και θα είσαι fit και υγιής.
Περισσότερα

23 Δεκ 2019

HILIT: Το fitness trend που θα επικρατήσει το 2020. Ιδανικό για δρομείς

HILIT δηλαδή προπόνηση υψηλής έντασης και χαμηλής πρόσκρουσης. Η νέα μόδα της low impact προπόνησης έχει πολλαπλά οφέλη για δρομείς και CrossFitters.
Περισσότερα