24 Σεπ 2018

Σε πιάνει φαγούρα εκεί κάτω μετά το τρέξιμο; Πώς να το αντιμετωπίσεις

Και είχες μια φαγούρα!
Περισσότερα

24 Σεπ 2018

6ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα: Ένα Σαββατοκύριακο αφιερωμένο στη Γιόγκα

O Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας διοργανώνει το 6ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα που θα πραγματοποιηθεί στις 20 & 21 Οκτωβρίου στο The Hub events ( Αλκμήνης 5 - μετρό Κεραμεικός) και στο κτήριο των Ελλήνων Αρχαιολόγων ( Ερμού 134 - ΗΣΑΠ Θησείο).
Περισσότερα

20 Σεπ 2018

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη: είναι ή όχι ασφαλή να τα παίρνεις όταν τρέχεις;

Δες και τι λέει μια νέα έρευνα.
Περισσότερα

20 Σεπ 2018

Πρόγραμμα πυγμαχίας για να βελτιώσεις τη δύναμή σου (+videos)

Πρόσθεσε αυτό το πρόγραμμα, εμπνευσμένο από την πυγμαχία, που περιλαμβάνει προθέρμανση και ασκήσεις και  βελτίωση τη δύναμή σου και τη γροθιά σου!
Περισσότερα

20 Σεπ 2018

Πώς να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι όταν είσαι υπέρβαρος

H άσκηση είναι θέμα υγείας για όλους, για κάθε μέγεθος και μπορεί να προσφέρει ειδικά οφέλη για όσους είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. 
Περισσότερα

19 Σεπ 2018

36 ώρες για τη Σπάρτη

Νέο ντοκιμαντέρ και εκπαιδευτικό πρόγραμμα  για την αξία του αθλητισμού!
Περισσότερα

19 Σεπ 2018

Πόσες θερμίδες καις ενώ κοιμάσαι;

O οργανισμός σου καίει, ακόμα και όταν κοιμάσαι.
Περισσότερα

17 Σεπ 2018

6 λειτουργικές ασκήσεις για να κάψεις θερμίδες

Εάν θέλεις να ενσωματώσεις μερικές λειτουργικές ασκήσεις στην προπονητική σου ρουτίνα, μπορείς να ξεκινήσεις με ασκήσεις που θα συμβάλλουν στη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού. 
Περισσότερα

16 Σεπ 2018

Ρόφημα πρωτεΐνης μετά την προπόνηση με 3 συστατικά

Εάν γυμνάζεσαι σκληρά, θα αγαπήσεις αυτό το ρόφημα πρωτεΐνης με καφέ.
Περισσότερα

13 Σεπ 2018

Μήπως έληξαν τα αθλητικά σου παπούτσια; Τι να ελέγξεις

Δεν θα κρατούσες ένα κουτί με γάλα που έληξε, επομένως γιατί να το κάνεις με τα αθλητικά σου;
Περισσότερα