26 Οκτ 2021

Αυτό το απλό τρικ θα σε κάνει τούρμπο στο τρέξιμο!

Μπορείς να τρέξεις καλύτερα με ένα απλό τρικ!
Περισσότερα
24 Οκτ 2021

Exercise snacks: 5 σύντομες εκρηκτικές ασκήσεις για τρελή απόδοση

Δεν μιλάμε για τα σνακ πριν ή μετά την προπόνηση αλλά για σύντομες εκρηκτικές ασκήσεις που απογειώνουν τη φυσική σου κατάσταση.
Περισσότερα
22 Οκτ 2021

Οι ασκήσεις κοιλιακών που δυναμώνουν την πλάτη σου!

Τόνωσε και ενίσχυσε την πλάτη σου τονώνοντας τους κοιλιακούς σου, χωρίς ροκανίσματα.
Περισσότερα
20 Οκτ 2021

Τι να κάνεις όταν πεινάς σαν λύκος

Την επόμενη φορά που θα θέλεις να φας σνακ, σκέψου λίγο πριν αποφασίσεις αν όντως πεινάς.
Περισσότερα
17 Οκτ 2021

Διάδρομος, δρόμος ή μονοπάτι; Όλες οι διαφορές στην προπόνηση

Δεν ξέρεις τί να επιλέξεις; Μάθε ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ άσκησης σε διάδρομο, στο δρόμο ή σε μονοπάτι και επίλεξε αυτό που σου ταιριάζει.
Περισσότερα
16 Οκτ 2021

3 ροφήματα που καίνε λίπος

Τα βρίσκεις παντού, δεν χρειάζονται προετοιμασία και βοηθούν στην καύση λίπους.
Περισσότερα
15 Οκτ 2021

Πώς να χάσεις λίπος για να φανούν οι κοιλιακοί σου

Δύσκολο task οι κοιλιακοί, είναι αλήθεια. Αυτοί οι τρόποι μπορούν να αναδείξουν τους κοιλιακούς σου.
Περισσότερα
13 Οκτ 2021

Πότε πρέπει να αποφεύγεις τη γυμναστική;

Όσο καλά κι αν νιώθεις, όταν γυμνάζεσαι υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που καλύτερα είναι να μην πιέζεις τον εαυτό σου.
Περισσότερα
12 Οκτ 2021

Γιατί ουρλιάζεις όταν σηκώνεις βάρη; Τέσσερις εξηγήσεις

Σηκώνεις βάρη και ουρλιάζεις; Είναι που ξυπνά το ζώο μέσα σου.
Περισσότερα
11 Οκτ 2021

Φέτος, δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο! Τι λέει η ειδικός

Η Katy Taveira, nutrition specialist του myathlete και ο Nikos Dimitriadis – CEO, ergo physiologist του myathlete μας εξηγούν πώς δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο!
Περισσότερα