09 Μαϊ 2019

ΑΥΤΟ το κόλπο θα σε αδυνατίσει στο γραφείο

Παραγγέλνεις φαγητό στο γραφείο κάθε μέρα; Ή σχεδόν κάθε μέρα; Τότε βάζεις βόμβα σε τρία πράγματα: στην υγεία, την ενέργεια και το βάρος σου. 
Περισσότερα

08 Μαϊ 2019

Καλή στάση σώματος: Η άσκηση που σε ισιώνει!

Στάσου στο ύψος σου με μία εύκολη άσκηση!
Περισσότερα

07 Μαϊ 2019

Μπορείς να χάσεις βάρος αν κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα;

Αυτοί οι 5 μύθοι για το αδυνάτισμα σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος.
Περισσότερα

06 Μαϊ 2019

Άνοιξαν οι εγγραφές για το 4ο North Olympus Trail Vrontou

Tην Κυριακή 2 Ιουνίου 2019, με αφετηρία τους Αγίους Αποστόλους Βροντού Πιερίας, ξεκινά ο αγώνας.
Περισσότερα

06 Μαϊ 2019

Οι θηριώδεις τετρακέφαλοι θέλουν τα front squat τους!

Είσαι βέβαιος ότι κάνεις αυτήν την άσκηση σωστά;
Περισσότερα

03 Μαϊ 2019

Όλα έτοιμα για το Run Together Thessaloniki – Συνεχίζονται οι εγγραφές

Την Κυριακή 5 Μαΐου 2019 θα διεξαχθεί για πρώτη φορά ο αγώνας της Θεσσαλονίκης, εντός των εγκαταστάσεων της ΔΕΘ Helexpo. 
Περισσότερα

02 Μαϊ 2019

Urban hiking: Η αστική πεζοπορία καίει τρελές θερμίδες, χωρίς να το καταλαβαίνεις!

Τι ακριβώς είναι η αστική πεζοπορία ή άλλιώς urban hiking, και σε τι διαφέρει από την κανονική πεζοπορία;
Περισσότερα

02 Μαϊ 2019

Βρες και πάλι τη φόρμα σου με δύο κινήσεις

Κινήσου περισσότερο, φάε λιγότερο. 
Περισσότερα

02 Μαϊ 2019

Τεχνική TUT: Πώς να φτιάξεις μεγαλύτερους μυς, πιο γρήγορα

Αυτή η συμβουλή θα σε βοηθήσει να αυξήσεις τους μυς σου επιβραδύνοντας τις επαναλήψεις σου.
Περισσότερα

02 Μαϊ 2019

Έλξεις L: Η άσκηση που δυναμώνει τους κοιλιακούς σου

Αν θέλεις να ενισχύσεις τους κοιλιακούς σου για να σηκώνεις βάρη, τότε οι έλξεις L είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Περισσότερα