02 Οκτ 2021

Γίνε ατσάλινος σε 8 μέρες!

Παίξε με τη φαντασία σου, ενεργοποίησε όλο σου το σώμα, αύξησε τη δύναμή σου και γίνε ατσάλινος σε 8 μέρες!
Περισσότερα
02 Οκτ 2021

Ετοιμάσου για το West Run Würth, οι εγγραφές τρέχουν!


Περισσότερα
30 Σεπ 2021

Κάνε πρώτα αυτό το πραγματάκια για να κάψεις λίπος μετά

Ένα πράγμα που θα σου γλιτώσει χρόνο και θα σε βοηθήσει να κάψεις.
Περισσότερα
29 Σεπ 2021

Ποιες ασκήσεις σωματικού βάρους να δυσκολέψεις για αύξηση όγκου

Δεν χρειάζεται να σηκώνεις βάρη για να χάσεις βάρος και να χτίσεις μυς. Ανακάλυψε τους κορυφαίους τρόπους για να μετατρέψεις το σώμα σου στο πιο αποτελεσματικό εργαλείο γυμναστικής στον πλανήτη.
Περισσότερα
28 Σεπ 2021

Το Run Messinia τιμά τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση

Η ιστορική διοργάνωση θα πραγματοποιηθεί στις 2-11 Οκτωβρίου 2021 σε 8 συνολικά Δήμους της Μεσσηνίας, της Λακωνίας και της Αρκαδίας και θα περιλαμβάνει 10 συνολικά μαραθωνίους, μέσα σε 10 συνεχόμενες ημέρες.
Περισσότερα
25 Σεπ 2021

Αυτή είναι Νο 1 άσκηση για πρόληψη τραυματισμών στον τετρακέφαλο

Η άσκηση Reverse Nordic Curl θεωρείται η πιο ειδική άσκηση πρόληψης τραυματισμών στον τετρακέφαλο και πιο συγκεκριμένα στον ορθό μηριαίο.
Περισσότερα
22 Σεπ 2021

Το απόλυτο μενού για γράμμωση

Αν θέλεις να αποκτήσεις γράμμωση, χωρίς να γίνεις και Σβαρτσενέγκερ, αυτό το μενού είναι για σένα.
Περισσότερα
22 Σεπ 2021

Ψυχική ανθεκτικότητα: Πώς μπορεί να σε κάνει νικητή

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι πολύ σημαντική για να ολοκληρώσεις έναν σκληρό αγώνα ή ένα δύσκολο αθλητικό project.
Περισσότερα
16 Σεπ 2021

Street workout: Τί ασκήσεις μπορείς να κάνεις στον δρόμο

Το street workout είναι το νέο κύμα στο fitness, δες τί ασκήσεις μπορείς να κάνεις!
Περισσότερα
15 Σεπ 2021

5 γρήγορα τεστ φυσικής κατάστασης. Τα αντέχεις;

Εάν δεν μπορείς να κάνεις αυτές τις ασκήσεις, που είναι στην ουσία γρήγορα τεστ φυσικής κατάστασης, σημαίνει ότι πρέπει να ασκηθείς περισσότερο.
Περισσότερα