Η copenhagen plank γίνεται με το βάρος του σώματος σου, αποτελεί έκκεντρη άσκηση και σε σώζει από τραυματισμούς και πόνο στη βουβωνική περιοχή! Περισσότερα
Ετοιμάσου να ξεφλουδίσεις τη μπανάνα για να καταλάβεις καλύτερα πώς αυτό το φρούτο είναι τόσο καλό για το στομάχι σου όσο και για την αθλητική σου απόδοση! Περισσότερα
Δεν ξέρεις τί να επιλέξεις; Μάθε ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ άσκησης σε διάδρομο, στο δρόμο ή σε μονοπάτι και επίλεξε αυτό που σου ταιριάζει. Περισσότερα
