Τα trigger points είναι οι συνήθεις ύποπτοι των ανεξήγητων πόνων. Μάθε από που προέρχεται ο πόνος και πώς να μειώσεις την ένταση στους μυς. Περισσότερα
Η ικανότητα να «πηδάς» στον αέρα και να κάνεις κάθετο άλμα συσχετίζεται με την εκρηκτικότητα, την ταχύτητα και τη συνολική αθλητική σου δύναμη. Περισσότερα