Ο κορωνοϊός εξακολουθεί να αποτελεί σοβαρή απειλή για όλους μας. Εάν ετοιμάζεσαι για διακοπές αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις υγιής και ασφαλής το καλοκαίρι. Περισσότερα
Ένας από τους λίγους οδηγούς βουνού στην Ελλάδα, ο Άκης Παρούσης, μας μυεί στα μυστικά του βουνού και δίνει συνέντευξη στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr. Περισσότερα
Ρωτήσαμε τον κλινικό Διαιτολόγο και Διατροφολόγο Γιάννη Χρύσου για το ποια μικρογεύματα μπορούν να μας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα, να διατηρήσουν την ενέργεια μας και να μας καλύψουν σε θρεπτικά συστατικά. Περισσότερα
Η Μαρία Μαλάι μίλησε με τη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για το ορεινό τρέξιμο, τον covid 19 αλλά και για τις αδυναμίες και τις δυσκολίες των ορεινών δρομέων. Περισσότερα
Η προπόνηση ενός αθλητή θέλει 12 λεπτά διαλογισμού λέει νέα έρευνα. Η Κατερίνα Καρέλλα, σύμβουλος Holistic Mindfulness, Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity Peter Hess® Sound Therapy σου δείχνει πώς να κάνεις mindfulness διαλογισμό. Περισσότερα
Αυτή η σύνθετη, δυναμική, πολυαρθρική είναι μία από τις τρεις βασικές άρσεις στο άθλημα της Άρσης Βαρών, αλλά και μία βασική άσκηση στο Bodybuilding. Απαραίτητη όμως για κάθε πρόγραμμα προπόνησης. Μάθε το γιατί. Περισσότερα
