30 Ιουλ 2020

Ζεσταίνεσαι; Η αναπνοή sitali θα σε δροσίσει

Μια αναπνοή της yoga θα γίνει το προσωπικό σου air condition!
Περισσότερα
29 Ιουλ 2020

Υγιεινά smoothies για αθλητές: όλοι οι συνδυασμοί!

Δες τι συνδυασμούς να επιλέξεις για να φτιάξεις τα δικά σου smoothies.
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

Αν πρόκειται να διαβάσεις ένα βιβλίο στις διακοπές διάβασε αυτό: 80/20 Triathlon!

Θέλεις να πετύχεις στο τρίαθλο; Ακολούθησε αυτή την πετυχημένη συνταγή περιέχει το βιβλίο 80/20 Triathlon!
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

5 λόγοι που προκαλούν πόνο στη μέση όταν τρέχεις

Μάθε τί μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη κατά το τρέξιμο.
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

6 τροφές που κάνουν κακό στο σεξ

Αν θέλεις να κάνεις σεξ απόψε, καλύτερα να το ξανασκεφτείς και να μη φας αυτές τις τροφές.
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

Ξέχνα για πάντα αυτές τις διατροφικές συμβουλές!

Μάθε τι αληθεύει και τι όχι στην υγιεινή διατροφή σήμερα και αγνόησε κάποιες διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν.
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

Γιατί το beach volley είναι η καλύτερη καλοκαιρινή άσκηση;

Σταμάτα να κάθεσαι στην παραλία και ξεκίνα να παίζεις μπιτς βόλεϊ!
Περισσότερα
28 Ιουλ 2020

Τρέξιμο στη θάλασσα: Η προπόνηση των surfers

Το τρέξιμο στη θάλασσα γυμνάζει όλο το σώμα ή μόνο πόδια και μέση, ανάλογα με το πρόγραμμα που θα επιλέξεις.
Περισσότερα
25 Ιουλ 2020

8 δύσκολες ασκήσεις για σούπερ κοιλιακούς!

Γύμνασε τους κοιλιακούς σου και αύξησε τον καρδιακό σου ρυθμό με αυτές τις 8 ασκήσεις!
Περισσότερα
25 Ιουλ 2020

Χλωρέλλα: Το φύκι που βελτιώνει την αερόβια αντοχή

Αν θέλεις να αποκτήσεις ενέργεια και να βελτιώσεις την αερόβια αντοχή σου δοκίμασε χλωρέλλα!
Περισσότερα