29 Δεκ 2021

Fitness trends: Πώς θα γυμναζόμαστε το 2022;

Αυτά τα 12 fitness trends για το 2022 αλλάζουν τον τρόπο που θα γυμναζόμαστε, από τη νέα χρονιά!
Περισσότερα
27 Δεκ 2021

Χρειάζεσαι μαγνητική όταν πονάς στη μέση ή έχεις τραυματισμό στον ώμο;

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να θέλεις να έχεις μια εικόνα μετά από έναν τραυματισμό για να «δεις τι συμβαίνει εκεί μέσα».
Περισσότερα
22 Δεκ 2021

9 tips για να παραμείνεις υγιής και fit στις γιορτές

Θα σου φανεί ευκολάκι να παραμείνεις fit και υγιής με αυτές τις 9 συμβουλές!
Περισσότερα
22 Δεκ 2021

Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πώς να προλάβεις καούρα και δυσπεψία, σύμφωνα με τον ειδικό

Στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι δίαιτα δεν χωρά. Αλλά στο στο τέλος η δυσπεψία και η καούρα θα σε ταλαιπωρήσουν! Δες πώς να το προλάβεις!    
Περισσότερα
22 Δεκ 2021

Γιατί οι ασκήσεις με kettlebell σου προκαλούν τόσο πόνο;

Πονάς όταν περπατάς, πονάς όταν γελάς. Είναι βασικά αδύνατο να καθίσεις σε μία καρέκλα. Ας μαντέψουμε: Χθες —ίσως και πριν από δύο μέρες— γυμνάστηκες με kettlebells!
Περισσότερα
22 Δεκ 2021

Έλκηθρο έλξης: Σπίνταρε μεταβολισμό, φτιάξε δύναμη πριν την Πρωτοχρονιά!

Τι κι αν ακόμη δεν έχει χιόνι; Πιάσε ένα έλκηθρο έλξης και γυμνάσου! Κάνει και αερόβια προπόνηση ενώ ενισχύει τη δύναμη και τη μυϊκή σου αντοχή.
Περισσότερα
22 Δεκ 2021

Κωνσταντίνος Παραδεισόπουλος: Αυτό είναι το ανερχόμενο αστέρι του Ελληνικού Trail Running!

Ο Κωνσταντίνος Παραδεισόπουλος μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για το ορεινό τρέξιμο και το ορειβατικό σκι.
Περισσότερα
20 Δεκ 2021

22 fitness συνήθειες για το 2022: Γίνε (ο) καλύτερος!

Δεν χρειάζεται να ορκίζεσαι ή να υπόσχεσαι, απλά ακολούθησε αυτές τις fitness συνήθειες για το 2020 και θα είσαι fit και υγιής.
Περισσότερα
17 Δεκ 2021

Βιταμίνη D: Το νο1 πρόβλημα που προκαλεί η ανεπάρκειά της

Μπορεί ήδη να έχεις αυξήσει τη βιταμίνη D στη διατροφή σου, ειδικά τώρα τον χειμώνα. Αλλά υπάρχει ένας πολύ σοβαρός λόγος να είναι επαρκή τα επίπεδα αυτής της απαραίτητης βιταμίνης.
Περισσότερα
17 Δεκ 2021

Η άσκηση ώμου που πρέπει να κάνει όποιος σηκώνει βάρη

Αυτή η άσκηση ώμου, έχει τρία στάδια και μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις τους ώμους σου υγιείς.
Περισσότερα