04 Ιουλ 2021

Έτσι χτίζεις κορμί! 6 fitness μυστικά με αποτελέσματα

Με αυτά τα 6 fitness μυστικά θα καταφέρεις να αποκτήσεις το κορμί που ονειρεύεσαι.
Περισσότερα
01 Ιαν 0001

Πώς να αντέξεις τη ζέστη όταν γυμνάζεσαι έξω

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και η ζέστη είναι ανυπόφορη, η άσκηση έξω μπορεί να είναι πολύ δύσκολη.
Περισσότερα
02 Ιουλ 2021

ALTERLIFE: Και γυμναστική και θεραπείες σώματος για άντρες και γυναίκες!

Ζήσε τη νέα εμπειρία ALTERLIFE Beauty @ Golden Hall!
Περισσότερα
01 Ιουλ 2021

Ζεσταίνεσαι; Η αναπνοή sitali θα σε δροσίσει

Μια αναπνοή της yoga θα γίνει το προσωπικό σου air condition!
Περισσότερα
01 Ιουλ 2021

The Fitness Conference 2021: Πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα!

Με μήνυμα «Το μέλλον του Fitness είναι συνδεδεμένο και με τo Digital Transformation» πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία ψηφιακά, την Τρίτη 29 Ιουνίου, το The Fitness Conference 2021.
Περισσότερα
30 Ιουν 2021

Αυτός είναι ο λόγος που ενώ γυμνάζεσαι δεν χάνεις βάρος!

Τρως καλά, γυμνάζεσαι συχνά και δεν χάνεις δράμι;  
Περισσότερα
29 Ιουν 2021

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για πρωί, μεσημέρι ή βράδυ;

Υπάρχουν πολλές επιλογές συμπληρωμάτων στην αγορά, αλλά το ερώτημα είναι, ποια είναι κατάλληλα για εσένα;
Περισσότερα
18 Ιουν 2021

Λειτουργική προπόνηση: Τα 7 κινητικά μοτίβα που βοηθούν να κινείσαι γρήγορα και εύκολα

Η λειτουργική προπόνηση (functional training) περιλαμβάνει ασκήσεις και κινητικά μοτίβα που ασκούν και προετοιμάζουν το σώμα για να κάνει τις καθημερινές κινήσεις με καλύτερη απόδοση, χωρίς πόνο και χωρίς ενοχλήσεις
Περισσότερα
14 Ιουν 2021

Μικροπροπόνηση 1 λεπτού: Ενισχύει τη δύναμη, μειώνει τον πόνο!

Για καλύτερη στάση σώματος, ισορροπία και ευλυγισία, χωρίς πόνο αυτή η μικροπροπόνηση του 1 λεπτού είναι για σένα! 
Περισσότερα
11 Ιουν 2021

Τι λέει το περπάτημά σου για σένα;

Μικρά πράγματα, όπως το περπάτημα, αποκαλύπτουν πολλά για το ποιοι είμαστε.
Περισσότερα