16 Ιουλ 2021

Φιλάρετος Μπούκης: Πώς έσπασε το χρονόμετρο στον Olympus Mythical Trail

Ο ultratrail runner νικητής του Olympus Mythical Trail Φιλάρετος Μπούκης μιλάει στη Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για την ομορφιά αλλά και τη δυσκολία των αγώνων μεγάλων αποστάσεων.
Περισσότερα
14 Ιουλ 2021

Πριν την προπόνηση: 4 πανεύκολα smoothies για ενέργεια στο max!

Πιες ένα smoothie πριν την προπόνηση και αύξησε τις επιδόσεις σου!
Περισσότερα
13 Ιουλ 2021

Γιατί και πότε πρέπει να χρησιμοποιείς ηλεκτρολύτες;

Πώς αναπληρώνεις τους χαμένους ηλεκτρολύτες σου;
Περισσότερα
12 Ιουλ 2021

Σπριντ στην άμμο: χτίζουν σώμα, αντοχή και δύναμη

Κάνε σπριντ στην άμμο και βελτίωσε την ταχύτητά σου, αύξησε τη δύναμή σου και διατήρησε τη φόρμα σου και στις διακοπές!
Περισσότερα
10 Ιουλ 2021

10 πραγματάκια να κάνεις στις διακοπές σου για να μη βαριέσαι

Ετοιμάσαμε μία λίστα με 10 πραγματάκια που μπορείς να κάνεις στις διακοπές σου και να σου βγουν και σε καλό!
Περισσότερα
09 Ιουλ 2021

Κολύμβηση ή τρέξιμο: Ποιο είναι καλύτερο;

Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική προπόνηση για δρομείς. Τι γίνεται όμως αν θέλεις να εστιάσεις στο ένα ή το άλλο; 
Περισσότερα
08 Ιουλ 2021

Δεν θα το πιστέψεις: γιατί δεν μπορείς να πεις «όχι» στο junk food;

Σύμφωνα με την επιστήμη αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείς να πεις «όχι» στο junk food και στο πρόχειρο φαγητό! Και δεν είναι αυτός που νομίζεις.
Περισσότερα
07 Ιουλ 2021

Mπορείς να βελτιώσεις την αντοχή σου χωρίς τρέξιμο;

Μπορείς να γίνεις καλύτερος δρομέας και να βελτιωθεί η αντοχή σου στο τρέξιμο χωρίς τρέξιμο; Αν θέλεις μια απάντηση, από εμάς είναι «ναι».
Περισσότερα
06 Ιουλ 2021

Προπόνηση ευστροφίας: Γίνε πιο έξυπνος με 4 ασκήσεις!

Με την προπόνηση ευστροφίας ο εγκέφαλός σου θα σε ευχαριστεί για τα επόμενα χρόνια.
Περισσότερα
05 Ιουλ 2021

Πώς θεραπεύεται ο ώμος του κολυμβητή;

Αν πονάει ο ώμος σου καλύτερα να απευθυνθείς σε έναν γιατρό! Μην το αφήνεις!
Περισσότερα