31 Οκτ 2019

Τρέξιμο στη βροχή: οι 10 κανόνες που θα σε κρατήσουν ζεστό

Τρέχοντας στη βροχή, ρομαντικό αλλά όχι πάντα ασφαλές!
Περισσότερα

30 Οκτ 2019

Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις το μεταβολικό σύνδρομο;

Το μεταβολικό σύνδρομο, ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού ή διαβήτη. Αντιμετώπισέ το αποτελεσματικά!
Περισσότερα

24 Οκτ 2019

Προπόνηση ενδυνάμωσης για να τρέχεις πιο γρήγορα

Μια προπόνηση ενδυνάμωσης μια-δυο φορές την εβδομάδα θα σε βοηθήσει να τρέξεις πιο γρήγορα.
Περισσότερα

24 Οκτ 2019

Πώς θα κάψεις περισσότερο λίπος στα μηχανήματα

Θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος στα μηχανήματα; Αυτά τα tips θα σε βοηθήσουν.
Περισσότερα

24 Οκτ 2019

4 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις κατακόρυφο

Αυτές οι τέσσερις ασκήσεις θα σε οδηγήσουν στο να κάνεις κατακόρυφο!
Περισσότερα

24 Οκτ 2019

Τρίκαλα Street Relays στις 3 Νοεμβρίου

Πάρε τη σκυτάλη και ετοιμάσου για τα Τρίκαλα Street Relays!
Περισσότερα

24 Οκτ 2019

Γιατί οι δρομείς πρέπει να τρώνε περισσότερες ελιές;

Το ήξερες ότι οι ελιές είναι το ελληνικό σνακ για τους αθλητές και κυρίως για τους δρομείς;
Περισσότερα

23 Οκτ 2019

12 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν τρως πολλά γλυκά

Η ζάχαρη είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να φας (εάν θέλεις να φτάσεις τα 100 υγιής). Όλοι το ξέρουν αυτό.
Περισσότερα

22 Οκτ 2019

5 υπερεκτιμημένες ασκήσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς

Μην τσιμπάτε στις δημοφιλείς ασκήσεις, κάποιες από αυτές δεν έχουν το αποτέλεσμα που θέλετε.
Περισσότερα

21 Οκτ 2019

Μπορείς να ζήσεις περισσότερο χωρίς γυμναστήριο. Δες πως!

Εάν θέλεις να είσαι υγιής και να ζήσεις περισσότερο δεν χρειάζεται να «χτυπηθείς» στα μηχανήματα του γυμναστηρίου.
Περισσότερα