21 Αυγ 2021

Ποια είναι τα μύχια μυστικά που γνωρίζουν μόνο οι δρομείς;

Όλοι έχουμε τα μυστικά μας, οι δρομείς έχουν τα δικά τους. Δες ποια είναι αυτά, μερικά μπορεί να σε εκπλήξουν!
Περισσότερα
20 Αυγ 2021

Πώς να βρεις το κατάλληλο σορτς για τρέξιμο

Βρες το σωστό σορτς και κάνε focus στο τρέξιμό σου, όχι στην εφαρμογή του.
Περισσότερα
18 Αυγ 2021

Πώς να ιδρώνεις λιγότερο και να μοσχοβολάς περισσότερο

Εάν ιδρώνεις πολύ οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το σώμα σου πιο δροσερό, πιο στεγνό και πιο χαρούμενο.
Περισσότερα
18 Αυγ 2021

Μπορεί το χαλάκι γιόγκα να σε αρρωστήσει;

Αρκεί ένα αντιβακτηριακό μαντηλάκι να απολυμάνει ολόκληρο χαλάκι γιόγκα;
Περισσότερα
16 Αυγ 2021

Πότε να κάνεις cross training;

Μάθε γιατί πρέπει να προσθέσεις το cross training σε οποιαδήποτε προπόνηση κι αν κάνεις.
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Τί συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να γυμνάζεσαι

Κι όμως ο μεταβολισμός σου μειώνεται, η δύναμη σου ελαττώνεται κι το σώμα σου αλλάζει όταν σταματάς να γυμνάζεσαι. 
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Πρόσθεσε αυτό το φρούτο στο νερό και μείωσε τη χοληστερίνη σου

Ένα κομματάκι φρούτου noni ή λίγα ml από τον ισχυρό (και ενδιαφέρον) χυμό του θα μπορούσε να προσφέρει πολλά στην υγεία σου.
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Υποβρύχια άρση βαρών: έχει αποτέλεσμα;

Η υποβρύχια άρση βαρών είναι η απόλυτη προπόνηση αντίστασης.
Περισσότερα
11 Αυγ 2021

Προπόνηση στην άμμο: τα υπέρ και τα κατά

Δες τα υπέρ και τα κατά και αποφάσισε εάν η άμμος είναι το απόλυτο highlight του καλοκαιριού.
Περισσότερα
04 Αυγ 2021

Πώς ο καπνός της πυρκαγιάς επηρεάζει την υγεία σου

Έχεις αναρωτηθεί πώς ο καπνός της πυρκαγιάς επηρεάζει την υγεία σου; Αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να καταλάβεις τί επιπτώσεις έχει ο καπνός στον οργανισμό σου.
Περισσότερα