25 Απρ 2019

Προπόνηση πυραμίδας με το βάρος του σώματός σου

Xωρίς εξοπλισμό τόνωσε όλο σου το σώμα!
Περισσότερα

25 Απρ 2019

«Πόσα push ups πρέπει να κάνω;». Τι λένε οι ειδικοί;

Τι απαντούν επιστήμονες της άθλησης και προπονητές γυμναστικής στην ερώτηση «Πόσα push ups μπορείς να κάνεις;»
Περισσότερα

23 Απρ 2019

Το 5ο Greek Maritime Golf Event θα στηρίξει το Μαζί για το Παιδί

Οι εγγραφές για το φετινό τουρνουά συνεχίζονται με αμείωτο ενδιαφέρον, καθώς οι συμμετέχοντες σχηματίζουν ήδη τις ομάδες τους.
Περισσότερα

23 Απρ 2019

Η επιστήμη μίλησε: Αυτές οι τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα

Μην βγάζεις αυτές τις τροφές από τη διατροφή σου επειδή ξεκίνησες δίαιτα. Αντίθετα, προτίμησέ τες!
Περισσότερα

23 Απρ 2019

Καούρα και δυσπεψία; 9 συμβουλές από τον ειδικό για να τις καταπολεμήσεις!

Ρωτήσαμε τον Μανώλη Συμβουλάκη, Γαστρεντερολόγο και Διευθυντή της Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center για το πώς να καταπολεμήσεις την καούρα και τη δυσπεψία της... Πασχαλιάς!
Περισσότερα

22 Απρ 2019

Βρήκαμε το παγούρι που μπορεί να σώσει τον πλανήτη!

Την επόμενη φορά που θα πας για τρέξιμο πάρε μαζί σου το Dopper, το παγούρι για νερό που προστατεύει την υγεία σου και το περιβάλλον.
Περισσότερα

21 Απρ 2019

5 τεστ για να μετρήσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης στο σπίτι

Ερείπιο ή λιοντάρι; Τέσταρε το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης με αυτά τα τεστ.  
Περισσότερα

20 Απρ 2019

Tο πρώτο ελληνικό Ironman 70.3 στο Costa Navarino είχε το καλύτερο δυναμικό ξεκίνημα!

Περισσότεροι από 4.500 αθλητές, συνοδοί, θεατές και εθελοντές, πλημμύρισαν το τριήμερο 11-14 Απριλίου τη Μεσσηνία και την Costa Navarino, για  τον κορυφαίο αγώνα τριάθλου.
Περισσότερα

19 Απρ 2019

5 ασκήσεις που σε τονώνουν και σε ξανανιώνουν!

5 ασκήσεις σε 15 λεπτά για full body ενδυνάμωση! 
Περισσότερα

18 Απρ 2019

Αδυνάτισμα: Πώς ξέρεις αν χάνεις λίπος ή μυϊκή μάζα;

Μπορείς να καταλάβεις αν χάνεις μυική μάζα ή λίπος από αυτά τα 7 σημάδια.
Περισσότερα