30 Αυγ 2019

Ποιες είναι οι ιδανικές ασκήσεις για κάθε ηλικία

Μάθε ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για την ηλικία σου!
Περισσότερα

29 Αυγ 2019

Τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν τρέχεις

Ήξερες ότι ο εγκέφαλος ενός υπερμαραθωνοδρόμου μπορεί να συρρικνωθεί κατά 6% κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος;
Περισσότερα

28 Αυγ 2019

Αυτές οι 4 ασκήσεις χτίζουν μυς χωρίς βάρη!

Πρόσθεσε αυτές τις 4 ασκήσεις στην προπόνησή σου και φτιάξε δυνατούς μυς. 
Περισσότερα

27 Αυγ 2019

Μπορεί η γιόγκα να ενισχύσει τη στύση σου; Τι λένε οι έρευνες

Εάν θέλεις να ανέβει το… ηθικό σου δοκίμασε τη γιόγκα.
Περισσότερα

26 Αυγ 2019

Γιατί να πάρεις ξεχωριστό συμπλήρωμα με αμινοξέα;

Αυτός ο πλήρης οδηγός για τα αμινοξέα θα σε διαφωτίσει.
Περισσότερα

24 Αυγ 2019

Είναι απαραίτητοι οι υδατάνθρακες μετά από το απογευματινό τρέξιμο;

Ετοιμάζεσαι για τους φθινοπωρινούς αγώνες και τρέχεις απογεύματα; Τι πρέπει να φας.
Περισσότερα

23 Αυγ 2019

Αναστασία Γερολυμάτου: Στα 81 της θα κάνει Κεφαλονιά Κυλλήνη με windsurf

To Σάββατο, 24 Αυγούστου, η Αναστασία Γερολυμάτου στα 81 της θα αποπειραθεί να κάνει τον διάπλου Σκάλα Κεφαλονιάς - Κυλλήνη με windsurf.
Περισσότερα

23 Αυγ 2019

Και τώρα δίαιτα: 50 συμβουλές για να αδυνατίσεις!

Εάν θέλεις να δεις το σώμα αλλά και τη διάθεσή σου να αλλάζει ακολούθησε κάποιες από αυτές τις 50 συμβουλές.
Περισσότερα

22 Αυγ 2019

Πώς να ενσωματώσεις τις ορειβασίες στην προπόνησή σου και να δεις απότελεσμα σε όλο το σώμα!

Οι ορειβασίες είναι μια άσκηση που μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε.
Περισσότερα

22 Αυγ 2019

Ετοιμάσου για τον 1ο Ημιμαραθώνιο Καλλιθέας!

Την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2019 ο 1ος Ημιμαραθώνιος Καλλιθέας.
Περισσότερα