27 Ιαν 2019

Μία τεχνική αντι-στρες αναπνοής από τη Σοφία Αμούντζια

Δες αυτήν την τεχνική βαθιάς αναπνοής αντι-στρες που δείχνει η Σοφία Αμούντζια, Holistic Life Coach και πρωτοπόρος της ολιστικής ζωής και υγείας στην Ελλάδα, για να μειώσεις το στρες, να αποκτήσεις ενέργεια και να ενεργοποιήσεις όλο σου το σώμα.
Περισσότερα
22 Ιαν 2019

Πτώση μεταταρσίου: Πώς αντιμετωπίζεται

Τί είναι η πτώση μεταταρσίου, που οφείλεται και, κυρίως, πώς αντιμετωπίζεται;
Περισσότερα
11 Ιαν 2019

Τι συμβαίνει στο σώμα ενός ορειβάτη όταν ανεβαίνει το Έβερεστ;

Αν εσύ είχες όνειρο ζωής να ανεβείς στο Έβερεστ, γνωρίζεις τι θα μπορούσε να πάθει το σώμα σου; Η Φίλια Μητρομάρα σε ενημερώνει!
Περισσότερα
19 Δεκ 2018

Γιορτινό τραπέζι: Πώς θα μειώσεις καούρα και δυσπεψία, σύμφωνα με τον ειδικό

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, θα πρέπει να είμαστε όλοι ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε φορά που γεμίζουμε το πιάτο μας για να αποφύγουμε καούρα και δυσπεψία.
Περισσότερα
13 Δεκ 2018

Πόνος στην πλάτη: H άσκηση του 1' που θα σε ανακουφίσει

Κάνε αυτή την άσκηση του 1 λεπτού και θα νιώσεις πολύ καλύτερα.
Περισσότερα
11 Δεκ 2018

Πόνος στην πτέρνα: πως να τον αντιμετωπίσεις άμεσα!

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο σε αθλητές και ιδιαίτερα σε δρομείς. Δες πώς να την αντιμετωπίσεις άμεσα.
Περισσότερα
05 Δεκ 2018

Τέλος στον πονοκέφαλο! Μάθε πώς από τον ειδικό!

Ρωτήσαμε τον δρ. Μιχάλη Βικελή, νευρολόγο, MSc in Headache Medicine, PhD, τι φταίει για τον πονοκέφαλο και μας απάντησ.
Περισσότερα
14 Νοε 2018

Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για την πρόληψη του διαβήτη;

Οι επιστήμονες και οι επαγγελματίες υγείας συμφωνούν σε ένα πράγμα: Η άσκηση σωματικής δραστηριότητας σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη.
Περισσότερα
02 Νοε 2018

«Να δώσω κατσικίσιο γάλα στο μωρό μου;»


Περισσότερα
01 Νοε 2018

Βεντούζες: Είναι όντως ΤΟ γιατρικό για αθλητές;

Πριν από τον Michael Phelps οι Έλληνες τις χρησιμοποιήσαμε πρώτοι. Γατάκια!
Περισσότερα