04 Ιουλ 2019

100 τρόποι να παραμείνεις υγιής μέχρι τα 100! (λίστα)

Αυτοί οι 100 τρόποι θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις υγιής μέχρι τα 100!
Περισσότερα
21 Ιουν 2019

Μάθε παιδί μου σέρφινγκ!

Μέρα γιορτής για τους λάτρεις των κυμάτων, αλλά και προσφοράς στο περιβάλλον είναι η 21η Ιουνίου, η Παγκόσμια Ημέρα Σέρφινγκ (Κυματοδρομίας επί το ελληνικότερον)!
Περισσότερα
18 Ιουν 2019

Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου: Νέες εξελίξεις στην αντιμετώπισή του!

Τι προοπτική υπάρχει στην αντιμετώπιση  της ρήξης πρόσθιου χιαστί συνδέσμου για τους αθλητές που «ταλαιπωρούν» συχνά τα γόνατά τους;
Περισσότερα
07 Ιουν 2019

Σου έχουν πρήξει το… συκώτι; Πώς θα το προστατέψεις, σύμφωνα με τον ειδικό

Ο Μανώλης Συμβουλάκης, Γαστρεντερολόγος και Δ/ντής Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center μας δείχνει τους τρόπους για να βελτιώσεις τη λειτουργία του ήπατος.
Περισσότερα
02 Ιουν 2019

Κράμπες: Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική να τις αποφύγεις;

Σε πιάνουν κράμπες συχνά; Ποια στρατηγική μπορεί να σε σώσει;
Περισσότερα
27 Μαϊ 2019

Τί είναι το shinrin yoku και γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις;

Ψάχνεις τρόπο να χαλαρώσεις; Να αποσυνδεθείς από την Τεχνολογία; Να μειώσεις το στρες; Μπες στο δάσος και κάνε… «μπάνιο» στο πράσινο!
Περισσότερα
08 Μαϊ 2019

Καλή στάση σώματος: Η άσκηση που σε ισιώνει!

Στάσου στο ύψος σου με μία εύκολη άσκηση!
Περισσότερα
02 Μαϊ 2019

Βρες και πάλι τη φόρμα σου με δύο κινήσεις

Κινήσου περισσότερο, φάε λιγότερο. 
Περισσότερα
23 Απρ 2019

Καούρα και δυσπεψία; 9 συμβουλές από τον ειδικό για να τις καταπολεμήσεις!

Ρωτήσαμε τον Μανώλη Συμβουλάκη, Γαστρεντερολόγο και Διευθυντή της Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center για το πώς να καταπολεμήσεις την καούρα και τη δυσπεψία της... Πασχαλιάς!
Περισσότερα
21 Απρ 2019

5 τεστ για να μετρήσεις το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης στο σπίτι

Ερείπιο ή λιοντάρι; Τέσταρε το επίπεδο της φυσικής σου κατάστασης με αυτά τα τεστ.  
Περισσότερα