11 Νοε 2017

Δεν μπορείς να κοιμηθείς τη νύχτα πριν από τον μαραθώνιο;

Αυτό το άρθρο είναι για σένα που έχεις μετρήσει ένα κοπάδι πρόβατα και ακόμη το μάτι σου είναι ανοιχτό.
Περισσότερα
31 Οκτ 2017

Τι κάνει πραγματικά η σάουνα στο σώμα σου;

Μετά την άσκηση μπαίνεις και ιδρώνεις στη σάουνα;
Περισσότερα
27 Οκτ 2017

Κόψε 11 κακές συνήθειες πριν τα 40 και σώσε τη ζωή σου

Ξεκίνα από κάτι εύκολο: σήκω από τον καναπέ, τώρα!
Περισσότερα
12 Οκτ 2017

Μαραθώνιος: 8 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς αν είσαι νέος στο τρέξιμο

 Ετοιμάζεσαι για τον μαραθώνιο; Νέε, θα πήξεις!
Περισσότερα
04 Οκτ 2017

1 λεπτό άσκησης την ημέρα: που σε βοηθά;

Με μόλις 60 δευτερόλεπτα καθημερινά θα έχεις γερά οστά. Λίγο το έχεις;
Περισσότερα
20 Σεπ 2017

Ο καρκίνος του μαστού είναι και αντρική υπόθεση! Τι λέει η χειρουργός μαστού

Οι άνδρες επειδή δεν γνωρίζουν ότι και αυτοί μπορούν να νοσήσουν από καρκίνο του μαστού, καθυστερούν να επισκεφθούν ειδικό και να προβούν στις απαραίτητες διαγνωστικές απεικονιστικές εξετάσεις.  
Περισσότερα
28 Αυγ 2017

ΚΕΜΑ: Τι να κάνεις όταν οι μύες σου πονούν δύο μέρες μετά την άσκηση;

ΚΕΜΑ =Καθυστερημένη Έναρξη Μυϊκού Άλγους ή μυικό πιάσιμο.
Περισσότερα
21 Αυγ 2017

Επιστροφή στη δουλειά: 8 τρόποι να… μαζευτείς

Ναι, θα τα κάνεις όλα διαφορετικά φέτος, το θυμόμαστε που το είπες και πέρυσι!
Περισσότερα
25 Ιουλ 2017

Οδηγός επιβίωσης στη δουλειά τον Αύγουστο

Έμεινες πίσω για να κρατήσεις το εργασιακό φρούριο, την σπουδαία Giant; Αυτός ο οδηγός επιβίωσης στη δουλειά τον Αύγουστο θα σε βοηθήσει να μην χτυπάς το κεφάλι σου στο γραφείο!
Περισσότερα
25 Ιουλ 2017

Γιατί σε τρώει ο πισινός σου;

Όχι δεν θα πάρεις λεφτά. Όχι, δεν είναι τύχη. Τύχη είναι να πιάσεις το τζόκερ, όχι να σε τρώει ο-ξέρεις-ποιος.
Περισσότερα