28 Απρ 2018

Η καθιστική ζωή “τρώει” τη μνήμη σου!

Αρχίζεις να ξεχνάς; Δέσε τα κορδόνια σου και βγες για τρέξιμο!
Περισσότερα
13 Απρ 2018

Καθιστική ζωή, παχυσαρκία, αλκοόλ: πόσα χρόνια σου κόβουν;

Ίσως ένα ποτάκι ή το 8ωρο στο γραφείο να σκέφτεσαι ότι δεν σου κάνουν κακό. Όμως σε βάθος χρόνου σου κόβουν χρόνια. Δες πόσα.
Περισσότερα
03 Απρ 2018

Γιατί το να ξυπνάς νωρίς σε κάνει καλύτερο;

Παραγωγικός, μεθοδικός και πρώτος!
Περισσότερα
28 Μαρ 2018

Kύπελλο περιόδου: 5 πράγματα που θα αλλάξουν όταν αρχίσεις να το χρησιμοποιείς

Η μεγαλύτερη αλλαγή: Θα ξεχάσεις ότι έχεις περίοδο!
Περισσότερα
26 Μαρ 2018

Μήπως η HIIT σε γερνάει;

Ακόμη κι αν μειώνει το λίπος και ενισχύει την καρδιά μπορεί να γεράσει την επιδερμίδα και το σώμα σου! Ισχύει;
Περισσότερα
21 Μαρ 2018

Ύπνος ή άσκηση; Ποια από τα δύο είναι πιο σημαντικά, σύμφωνα με την επιστήμη;

Όταν νιώθεις κουρασμένος, αξίζει να μειώσεις ώρες από τον ύπνο σου, για να ξυπνήσεις νωρίς και να ασκηθείς;
Περισσότερα
06 Μαρ 2018

10 μυστικά για ολόλευκα δόντια, χωρίς λεύκανση!

Πώς θα πάρεις τη δουλειά και το κορίτσι; Όλα τα μυστικά για ένα ολόλευκα δόντια!
Περισσότερα
02 Μαρ 2018

Πώς η καθιστική ζωή σε πεθαίνει. Δες το βίντεο!

Όλοι οι λόγοι να σηκωθείς από την καρέκλα σου αμέσως τώρα!
Περισσότερα
04 Φεβ 2018

3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το νερό της βρύσης

Προτού γεμίσεις το μπουκάλι σου με νερό από τη βρύση για την προπόνηση αυτά είναι τα 3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις γι΄αυτό.
Περισσότερα
17 Ιαν 2018

Μήπως είσαι βουλιμικός στην άσκηση και δεν το ξέρεις;

Η νέα διαταραχή στην άσκηση ονομάζεται γυμναστική βουλιμία.
Περισσότερα