15 Νοε 2019

Χυμός παντζαριού: Το φυσικό συμπλήρωμα για σούπερ απόδοση

Αυτός ο κατακόκκινος χυμός παντζαριού βελτιώνει την αθλητική απόδοση και την υγεία σου!
Περισσότερα
14 Νοε 2019

Οι 20 καλύτερες τροφές για τον διαβήτη

Δες ποιες τροφές διατηρούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα!
Περισσότερα
08 Νοε 2019

Πόσο σε ωφελεί μία μπύρα μετά τον μαραθώνιο;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ανοίξεις ένα κουτάκι μπίρας και να την καταπιείς μονορούφι. Μάθε ποιοι.
Περισσότερα
04 Νοε 2019

Είδα το The Game Changers και έμαθα ποια είναι η καλύτερη διατροφή για αθλητές

Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα είδε το The Game Changers που ανατρέπει τον μύθο ότι το κρέας είναι η μόνη πηγή πρωτεϊνών, δύναμης και υγείας.
Περισσότερα
24 Οκτ 2019

Γιατί οι δρομείς πρέπει να τρώνε περισσότερες ελιές;

Το ήξερες ότι οι ελιές είναι το ελληνικό σνακ για τους αθλητές και κυρίως για τους δρομείς;
Περισσότερα
23 Οκτ 2019

12 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν τρως πολλά γλυκά

Η ζάχαρη είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να φας (εάν θέλεις να φτάσεις τα 100 υγιής). Όλοι το ξέρουν αυτό.
Περισσότερα
16 Οκτ 2019

Πρωτείνη ορού γάλακτος ή καζείνη: ποια είναι η καλύτερη;

Προβληματίζεσαι ποια μορφή πρωτεΐνης να επιλέξεις για κατανάλωση;
Περισσότερα
15 Οκτ 2019

Ο ρόλος της φαινυλαλανίνης στη μείωση της όρεξης

Αυτό το απαραίτητο αμινοξύ δίνει ενέργεια, μειώνει την όρεξη και σου φτιάχνει τη διάθεση!  
Περισσότερα
12 Οκτ 2019

15 αθλητικά πρωινά για όσους γυμνάζονται φουλ!

Βαρέθηκες να τρως τα ίδια και τα ίδια; Αυτά τα 15 αθλητικά πρωινά θα σου δώσουν ιδέες!
Περισσότερα
10 Οκτ 2019

Φόρτωση υδατανθράκων: πώς να αυξήσεις την αντοχή σου στον μαραθώνιο

Μάθε πως να κάνεις σωστά φόρτωση υδατανθράκων για να παραμείνεις στον αγώνα!
Περισσότερα