News - WeFit

10 Ιαν 2020

Σπόροι chia: 15 ιδέες και συνταγές για τους απολαύσεις

Αυτές οι ιδέες και οι συνταγές θα σε βοηθήσουν να εντάξεις αυτούς τους μικρούς αλλά θαυματουργούς σπόρους chia στη διατροφή σου και να έχεις ένα προ-προπονητικό ή μετά-προπονητικό γεύμα γεμάτο φυτική πρωτεΐνη και αμινοξέα.
Περισσότερα

07 Ιαν 2020

Είναι οι δίαιτες αποτοξίνωσης μια καλή επιλογή για έναν αθλητή;

Λίγη αποτοξίνωση από τις κραιπάλες των γιορτών οι βλαβερές τοξίνες θα απομακρυνθούν αλλά οι αθλητές την χρειάζονται;
Περισσότερα

31 Δεκ 2019

Αθλητική διατροφή: Τάση ο μπακλαβάς για το 2020!

Ποιες γεύσεις θα επικρατήσουν στην αθλητική διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή παίρνει τα πρωτεία!
Περισσότερα

23 Δεκ 2019

Γιατί οι πατάτες κάνουν καλό στην άσκησή σου;

Οι πατάτες είναι απαραίτητες για σένα που γυμνάζεσαι και μπορούν να μαγειρευτούν με όποιον τρόπο κι αν σκεφτείς.
Περισσότερα

06 Δεκ 2019

Πώς ένα πράσινο smoothie μπορεί να επιταχύνει την αθλητική σου απόδοση;

Είτε για αποκατάσταση είτε για ένα καλό πρωινό με αρκετή δόση πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών, ένα πράσινο smoothie μπορεί να επιταχύνει την αθλητική σου απόδοση.
Περισσότερα

02 Δεκ 2019

Είναι η βρώμη ο καλύτερος σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα;

Είναι η βρώμη ο καλύτερος σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα;
Περισσότερα

25 Νοε 2019

Πώς η μαγειρική σόδα μπορεί να αυξήσει την απόδοσή σου!

Ένα δημοφιλές συμπλήρωμα μεταξύ των αθλητών και κοινό μυστικό για αύξηση της φυσικής απόδοσης είναι το διττανθρακικό νάτριο ή αλλιώς η μαγειρική σόδα.
Περισσότερα