03 Αυγ 2021

Γιατί είναι επικίνδυνο το ρύζι που βάζεις στο τάπερ της προπόνησης;

Τρως ρύζι μετά την προπόνηση; Μείωσε τα επίπεδα του αρσενικού με 4 τρόπους.
Περισσότερα
03 Αυγ 2021

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής αν κάθεσαι όλη μέρα

Η καθιστική ζωή, ειδικά αν έχεις μια δουλειά σε γραφείο που σε κάνει να κάθεσαι για 8+ ώρες την ημέρα, βλάπτει. Όλοι το ξέρουν αυτό!
Περισσότερα
03 Αυγ 2021

Γιατί τα κουκούτσια του καρπουζιού είναι το νέο superfood;

«Είναι ζάχαρη είναι μέλι τα καρπούζια του Βαγγέλη»! Τώρα και τα κουκούτσια του είναι και superfood!
Περισσότερα
27 Ιουλ 2021

Πίτσα πρωτείνης με λίγους υδατάνθρακες για γράμμωση και όγκο

Υψηλή σε πρωτεΐνη, χαμηλή σε υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη, αυτή η εύκολη πίτσα είναι ιδανική για μετά την προπόνηση.
Περισσότερα
23 Ιουλ 2021

Ολυμπιακοί αγώνες: Τα συμπληρώματα που παίρνουν οι επαγγελματίες αθλητές

Αυτά είναι τα 5 βασικά συμπληρώματα που οι επαγγελματίες αθλητές παίρνουν για δύναμη, αντοχή και ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους.
Περισσότερα
20 Ιουλ 2021

Θέλεις να μάθεις αν σου λείπει τεστοστερόνη; Κάνε το τεστ

Αύξησε την τεστοστερόνη σου για ενισχυμένη καύση λίπους, καλύτερο σεξ, βελτιωμένη διάθεση και μυική ανάπτυξη.
Περισσότερα
16 Ιουλ 2021

Παγωτό σοκολάτα: Το πιο αποτελεσματικό σνακ για αποκατάσταση!

Έχεις κουραστεί από το ίδιο shake πρωτεϊνης μετά από προπόνηση; Δοκίμασε ένα παγωτό αποκατάστασης που θα σου προσφέρει ένα μείγμα υδατανθράκων και πρωτεϊνών για να ανεφοδιάσεις τους κουρασμένους μυς σου.
Περισσότερα
14 Ιουλ 2021

Πριν την προπόνηση: 4 πανεύκολα smoothies για ενέργεια στο max!

Πιες ένα smoothie πριν την προπόνηση και αύξησε τις επιδόσεις σου!
Περισσότερα
13 Ιουλ 2021

Γιατί και πότε πρέπει να χρησιμοποιείς ηλεκτρολύτες;

Πώς αναπληρώνεις τους χαμένους ηλεκτρολύτες σου;
Περισσότερα
08 Ιουλ 2021

Δεν θα το πιστέψεις: γιατί δεν μπορείς να πεις «όχι» στο junk food;

Σύμφωνα με την επιστήμη αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείς να πεις «όχι» στο junk food και στο πρόχειρο φαγητό! Και δεν είναι αυτός που νομίζεις.
Περισσότερα