10 Φεβ 2021

3 κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις

Άλλαξε διατροφή με 3 κινήσεις και αδυνάτισε!
Περισσότερα
03 Φεβ 2021

Σίδηρος: Ποιοι αθλητές κινδυνεύουν από έλλειψη σιδήρου;

Ποιες κατηγορίες αθλητών κινδυνεύουν από έλλειψη σιδήρου; Ποιες είναι οι αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσεις.
Περισσότερα
29 Ιαν 2021

MCT Oil: Τι είναι και γιατί να το δοκιμάσεις;

Εάν ασχολείσαι με την υγιεινή διατροφή σίγουρα θα έχεις ακούσει για το έλαιο MCT. Αλλά ξέρεις τι είναι και γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις;
Περισσότερα
18 Ιαν 2021

Πρωτείνη: Πώς τη χρησιμοποιεί το σώμα σου στη μυική αποκατάσταση

Η πρωτείνη είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας του σώματος που προστατεύει τον μυϊκό σου ιστό σου. Μάθε πως το σώμα σου τη χρησιμοποιεί.
Περισσότερα
14 Ιαν 2021

Μήπως τρως στον αυτόματο πιλότο;

Υπάρχει ένας νέος τρόπος ζωής και μιας χαρούμενης και σταθερής σχέσης με το φαγητό: Η Ολιστική Ενσυνείδητη Διατροφή.
Περισσότερα
07 Ιαν 2021

Ποια συμπληρώματα πριν την προπόνηση δεν πέφτουν βαριά στο στομάχι

Η βελτίωση της απόδοσης στην προπόνηση είναι θέμα σωστών συμπληρωμάτων!
Περισσότερα
05 Ιαν 2021

Θέλεις να αδυνατίσεις γρήγορα; Πόσο ρεαλιστικό είναι;

Εάν θέλεις να αδυνατίσεις σε χρόνο ρεκόρ αυτό εξαρτάται δεν εξαρτάται από σένα αλλά από διάφορους παράγοντες.
Περισσότερα
28 Δεκ 2020

Αυτό το συστατικό καταπολεμά τον κορωνοιό. Tι λέει Χανιώτης ερευνητής

Οι β-γλυκάνες, ένα συστατικό που βρίσκεται στη βρώμη, στα μανιτάρια και τη μαγιά, ενδέχεται να αποτρέπουν την πνευμονική βλάβη που σχετίζεται με τον κορωνοϊό και τη νόσο COVID-19, σύμφωνα με νέα έρευνα.  
Περισσότερα
21 Δεκ 2020

Τι ισχύει και τι δεν ισχύει με τα κιλά των γιορτών;

Είναι μύθος ότι οι γιορτές παχαίνουν;
Περισσότερα
09 Δεκ 2020

Συνταγή για αποκατάσταση με 3 υλικά, δεν είναι smoothie!

Υπάρχουν κάποια απλά συστατικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για τροφοδοσία γρήγορης αποκατάστασης, εύκολα και ευχάριστα.
Περισσότερα