22 Νοε 2021

Πώς να φτιάξεις μόνος σου ένα energy drink με 2 υλικά!

Θα έχεις σπιτική αθλητική ενυδάτωση στο φουλ φτιάχνοντας εύκολα ένα energy drink με δύο μόνον υλικά.
Περισσότερα
21 Νοε 2021

10 τρόποι να μειώσεις την κατακράτηση και να αναδείξεις τους κοιλιακούς σου

Μην αφήνεις την κατακράτηση νερού να κρύψει τους κοιλιακούς σου! 
Περισσότερα
19 Νοε 2021

Που θα βρεις τo άγνωστο τσάι puerh που αδυνατίζει;

Οι ερευνητές βρήκαν ότι το τσάι puerh αδυνατίζει περισσότερο από κάθε άλλο τσάι στον κόσμο. Που θα το βρεις;
Περισσότερα
04 Νοε 2021

Μαραθώνιος: Το απαραίτητο συμπλήρωμα που δεν πρέπει να ξεχάσεις

Γιατί το μαγνήσιο έχει σημασία για τους αθλητές και τους μαραθωνοδρόμους;
Περισσότερα
01 Νοε 2021

Μπανάνα: Ένα σημαντικό όφελος που σου προσφέρει και δεν το ξέρεις!

Ετοιμάσου να ξεφλουδίσεις τη μπανάνα για να καταλάβεις καλύτερα πώς αυτό το φρούτο είναι τόσο καλό για το στομάχι σου όσο και για την αθλητική σου απόδοση! 
Περισσότερα
20 Οκτ 2021

Τι να κάνεις όταν πεινάς σαν λύκος

Την επόμενη φορά που θα θέλεις να φας σνακ, σκέψου λίγο πριν αποφασίσεις αν όντως πεινάς.
Περισσότερα
16 Οκτ 2021

3 ροφήματα που καίνε λίπος

Τα βρίσκεις παντού, δεν χρειάζονται προετοιμασία και βοηθούν στην καύση λίπους.
Περισσότερα
11 Οκτ 2021

Φέτος, δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο! Τι λέει η ειδικός

Η Katy Taveira, nutrition specialist του myathlete και ο Nikos Dimitriadis – CEO, ergo physiologist του myathlete μας εξηγούν πώς δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο!
Περισσότερα
04 Οκτ 2021

Αυτό είναι το χειρότερο συμπλήρωμα βιταμίνης D

Για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα οφέλη της βιταμίνης D, παρέλειψε αυτόν τον τύπο βιταμίνης D.
Περισσότερα
22 Σεπ 2021

Το απόλυτο μενού για γράμμωση

Αν θέλεις να αποκτήσεις γράμμωση, χωρίς να γίνεις και Σβαρτσενέγκερ, αυτό το μενού είναι για σένα.
Περισσότερα