11 Οκτ 2021

Φέτος, δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο! Τι λέει η ειδικός

Η Katy Taveira, nutrition specialist του myathlete και ο Nikos Dimitriadis – CEO, ergo physiologist του myathlete μας εξηγούν πώς δεν θα χτυπήσεις τοίχο στον Μαραθώνιο!
Περισσότερα

04 Οκτ 2021

Αυτό είναι το χειρότερο συμπλήρωμα βιταμίνης D

Για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα οφέλη της βιταμίνης D, παρέλειψε αυτόν τον τύπο βιταμίνης D.
Περισσότερα

22 Σεπ 2021

Το απόλυτο μενού για γράμμωση

Αν θέλεις να αποκτήσεις γράμμωση, χωρίς να γίνεις και Σβαρτσενέγκερ, αυτό το μενού είναι για σένα.
Περισσότερα

04 Σεπ 2021

Θέλεις να πάρεις όγκο αλλά να μην παχύνεις; Ποια ροφήματα βοηθούν

Αν θέλεις να αυξήσεις τη μυική σου μάζα το μυστικό είναι αυτό: πιες τις θερμίδες σου!
Περισσότερα

31 Αυγ 2021

10 συμβουλές για να πάρεις βάρος αλλά όχι λίπος

Δεν θέλεις να χάσεις αλλά να πάρεις βάρος; Είσαι στο σωστό άρθρο!
Περισσότερα

30 Αυγ 2021

Γιατί τα σταφύλια κάνουν καλό στους δρομείς;

Δεν βαρέθηκες την μπανάνα; Φάε σταφύλια και αύξησε την απόδοση σου!
Περισσότερα

24 Αυγ 2021

Με αυτά τα μπισκότα θα πάρεις φουλ πρωτείνη!

Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται μετά την προπόνηση: ένα νόστιμο και βολικό σνακ που μπορεί να μεταφερθεί εύκολα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση.
Περισσότερα

11 Αυγ 2021

Πρόσθεσε αυτό το φρούτο στο νερό και μείωσε τη χοληστερίνη σου

Ένα κομματάκι φρούτου noni ή λίγα ml από τον ισχυρό (και ενδιαφέρον) χυμό του θα μπορούσε να προσφέρει πολλά στην υγεία σου.
Περισσότερα

03 Αυγ 2021

Γιατί είναι επικίνδυνο το ρύζι που βάζεις στο τάπερ της προπόνησης;

Τρως ρύζι μετά την προπόνηση; Μείωσε τα επίπεδα του αρσενικού με 4 τρόπους.
Περισσότερα

03 Αυγ 2021

Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής αν κάθεσαι όλη μέρα

Η καθιστική ζωή, ειδικά αν έχεις μια δουλειά σε γραφείο που σε κάνει να κάθεσαι για 8+ ώρες την ημέρα, βλάπτει. Όλοι το ξέρουν αυτό!
Περισσότερα