24 Ιαν 2020

Τα λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν αδυνατίζεις

Το περπάτημα ως low impact άσκηση καίει περισσότερες θερμίδες, αν το κάνεις σωστά!
Περισσότερα

23 Ιαν 2020

Ιχθυέλαια: Αυξάνουν την αντρική γονιμότητα;

Νέα μελέτη αποδεικνύει πως εκτός από την καύση λίπους και τη μείωση της φλεγμονής, αυξάνει και τον όγκο σπέρματος!
Περισσότερα

22 Ιαν 2020

Taygetos Challenge στις 21 και 22 Μαρτίου 2020

Για πρώτη φορά η διοργάνωση εμπλουτίζει τον αγώνα με μια ακόμα ορεινή διαδρομή 10 χιλιομέτρων!
Περισσότερα

21 Ιαν 2020

Reeves Deadlift: Η άσκηση που σου κάνει πλάτες! Δες τα οφέλη

Οι άρσεις θανάτου (aka deadlift) έχουν πολλά οφέλη όπως και οι παραλλαγές τους. Μία παραλλαγή, που δεν είναι τόσο συνηθισμένη, είναι η Reeves deadlift.
Περισσότερα

20 Ιαν 2020

Οι 5 καλύτερες φυτικές πρωτείνες για να χτίσεις μυς!

Μπορείς να χτίσεις μυς με φυτική πρωτεΐνη; Μπορείς, αρκεί να επιλέξεις τις καλύτερες φυτικές πρωτεΐνες!
Περισσότερα

18 Ιαν 2020

4 ώρες χρειάζονται για να κάψεις την πίτσα, λένε οι ειδικοί

Στο μέλλον οι συσκευασίες τροφίμων θα μας προειδοποιούν πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε τις θερμίδες ενός προϊόντος.
Περισσότερα

17 Ιαν 2020

Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη για γυμναστήριο

Μην ξεγραφτείς ακόμα από το γυμναστήριο, μόλις άρχισες!
Περισσότερα

17 Ιαν 2020

Άνοιξαν οι εγγραφές για το RUN TOGETHER THESSALONIKI 2020

Η αντίστροφη μέτρηση για το RUN TOGETHER THESSALONIKI 2020 ξεκίνησε με την έναρξη των ηλεκτρονικών εγγραφών μέσα από το επίσημο website της διοργάνωσης: www.runtogether.gr
Περισσότερα

15 Ιαν 2020

10 πράγματα που δεν ξέρεις για την περίοδο

Το ήξερες ότι η περίοδος αφορά τον μισό πληθυσμό του πλανήτη; 
Περισσότερα

13 Ιαν 2020

Τρέξιμο στον διάδρομο: Πρόγραμμα με κλίση για αντοχή και καύση

Βάλε κλίση στον διάδρομο και βελτίωσε την αερόβια προπόνηση με αυτό πρόγραμμα.
Περισσότερα