Ένας χώρος άσκησης αλλά και εξερεύνησης του σώματος και του νου, στο κέντρο του Γαλατσίου.

Βιώστε την εμπειρία της yoga σε ένα περιβάλλον ζεστό, όμορφο και λειτουργικό, με την υποστήριξη ενός πεπειραμένου δασκάλου που θα προσαρμόσει την πρακτική της yoga στις δικές σας ανάγκες.

    Η φιλοσοφία της λειτουργίας μας συνίσταται στα εξής:

            · Ολιγομελή τμήματα (έως 8 άτομα)

• Εξατομικευμένη διδασκαλία σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε ασκούμενου
• Τμήματα αρχαρίων
• Δίδακτρα προσιτά σε όλους

Στη Sthira Sukha Yoga Shala ακολουθούμε μια σύγχρονη μέθοδο διδασκαλίας, προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του δυτικού ανθρώπου και του μοντέρνου τρόπου ζωής, με αφετηρία και θεμέλιο την παράδοση και τις ρίζες της yoga.

Προσφέρουμε 3 εναλλακτικά προγράμματα μαθημάτων ανάλογα με τις ανάγκες των ασκούμενων:

• Ατομικά μαθήματα, ειδικά σχεδιασμένα και προσαρμοσμένα στις δικές σας ιδιαιτερότητες και ανάγκες.
• Κλειστά ομαδικά μαθήματα, δηλ. μαθήματα σε μικρές, κλειστές ομάδες ατόμων (μοιραστείτε την πρακτική σας, παρέα με αγαπημένα σας πρόσωπα, π.χ. τους φίλους σας, τα μέλη της οικογένειάς σας, τον σύντροφο σας κτλ).
• Ανοιχτά ομαδικά μαθήματα, δηλ. μαθήματα σε ανοιχτές ομάδες που η σύνθεσή τους γίνεται ελεύθερα, με μοναδικό κριτήριο την δυνατότητα συμμετοχής στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα μαθημάτων.

Κάθε μάθημα είναι διάρκειας 90΄και περιλαμβάνει:

• εισαγωγικές κινήσεις/ ασκήσεις προθέρμανσης και προετοιμασίας (karanas)
• σωματικές ασκήσεις και τεχνικές της yoga (asana, bandha, mudra)
• ασκήσεις και τεχνικές αναπνοής (pranayama)
• βαθειά χαλάρωση σώματος και νου (pratyahara)

Στην Sthira Sukha Yoga Shala, η πρακτική της yoga γίνεται μια ευχάριστη και ανανεωτική διαδικασία σωματικής άσκησης, διανοητικής ηρεμίας και χαλάρωσης.

Το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν!!!