• Foam roller: Ποια είναι τα οφέλη του σύμφωνα με τους επιστήμoνες;

    Περισσότερα
    News
  • Μαγνήσιο: Τα 5 οφέλη του για αθλητές και ασκούμενους

    Περισσότερα
    News
  • Τι πρέπει να ξέρεις για την αερόβια ικανότητα και πώς να τη βελτιώσεις

    Περισσότερα
    News
  • Κολπικές μπάλες: Ο personal trainer του κόλπου σου!

    Περισσότερα
    News
  • 7 τροφές για άμεση ενέργεια

    Περισσότερα
    News
Διατροφή
News

Αποξηραμένα φρούτα: τα καλύτερα σνακ για την άσκηση

Τα αποξαμένα φρούτα είναι τα πιο εύγεστα, γρήγορα on the go σνακ που μπορείς να καταναλώσεις κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση σου!

Υγεία
News

Τι λένε τα ούρα σου για σένα;

Επισκέπτεσαι 4 έως και 8 φορές σην τουαλέτα (εξαιρούνται οι μέρες που κατεβάζεις ένα βαρέλι μπύρα) και γεμίζεις 6 ποτήρια κατά μέσο όρο.

Συνεντεύξεις
News

Αλεξάνδρα Ρίζου: Η influencer instructor yoga του ελληνικού instagram!

Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα και το wefit συνάντησε την instructor yoga Αλεξάνδρα Ρίζου σε ένα από τα sunset session yoga που διοργανώνει και μίλησαν για το πως η αγάπη για τη γιόγκα, το ταλέντο και ο πειραματισμός είναι το ζητούμενο στον κόσμο του instagram.

Fitness
News

Ανακούφισε ώμο και αυχένα με αυτές τις ασκήσεις!

Αυτές οι ασκήσεις που έχει σχεδιάσει η Ελευθερία Ρίζου, ΜΑ Choreography, Pilates Instructor 750H, Fasciatherapist MDB, ανακουφίζουν την ωμική ζώνη και τον αυχένα, απαιτούν ελάχιστο χώρο και είναι σχεδιασμένες ώστε εύκολα να μπορούν να εκτελεστούν σε καρέκλα στο χώρο εργασίας. 

Ημερολόγιο

ΙΟΥΝΙΟΣ 2018
  • Κυρ
  • Δευ
  • Τρι
  • Τετ
  • Πεμ
  • Παρ
  • Σαβ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30

Newsletter

Hotest News

Συνεντεύξεις

Εμμανουήλ Καραλής: «Το επί κοντώ ήταν αγάπη με την πρώτη ματιά»

H δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα και το wefir.gr συνάντησε τον παγκόσμιο επικοντιστή...
Περισσότερα
News
Fitness

Για πόση ώρα πρέπει να κρατάς μία σανίδα;

Η επιστήμη απάντησε με ακρίβεια!
Περισσότερα
News
Διατροφή

Τι δεν βάζει στο στόμα του ένας αθλητής;

 Η σωστή διατροφή είναι το βασικό καύσιμο για την απόδοσή τους.
Περισσότερα
News